À propos de cette application
💪 Interface simple et puissante💪 Routines pour débutants, intermédiaires et avancés
💪 Créer un plan d'entraînement personnalisé
💪 Entraînement à la maison ou au gymnase
💪 Suivre le plan d'entraînement hebdomadaire
Définissez vos plans de remise en forme
Perdre du poids, développer des muscles, faire de la dynamophilie, de la musculation ou être plus actif.
Sélectionnez les zones sur lesquelles vous souhaitez travailler : Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Mollets, Jambes.
Recherche par type d'équipement : Poids de corps, Haltère, Barre, Kettle Bell, Banc.
Suivez et enregistrez vos levées de poids
Workout Tracker calculera automatiquement vos prochains poids de levage avec une surcharge progressive ou connectera les poids de votre ensemble les uns aux autres.
De plus, si vous êtes débutant et que vous n'êtes pas à l'aise pour créer vos propres plans, le planificateur d'entraînement recommande deux programmes différents au départ.
Votre entraîneur personnel
Programmes d'entraînement recommandés
Stronglifts 5x5 pour les débutants et,
Méthode Balkaya Texas pour intermédiaire.
Ce sont des programmes recommandés par la communauté de musculation et vous pouvez également créer votre liste d'entraînement personnalisée.
Minuterie et notification d'entraînement
Paramètres de minuterie d'entraînement personnalisables. Avertit entre les séries, jusqu'à 3 fois avec son et vibration.
Entraînement pour les femmes
Workout Tracker affiche également un tableau de poids standard pour les femmes et les hommes en fonction de votre sexe, de votre âge et de votre poids.
Fonctionnalités
● Minuterie de repos et notificateur entre les séries
● Rechercher des exercices par groupe musculaire et équipement
● Surchargement progressif
● Afficher RPE
● Tableau de progression détaillé des poids d'exercice
● Sauvegarde dans le cloud
● Bibliothèque d'entraînement
● Mode sombre
Problèmes connus
● La minuterie ne fonctionne pas correctement lorsque l'application est en arrière-plan sur certains appareils.
Solution : ajoutez une application à la liste des exceptions de l'économiseur de batterie ou modifiez l'option d'économiseur de batterie dans la page d'informations de l'application.
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