关于此应用程序
在家庭锻炼中，不需要设备。非常适合初学者的高级运动员。包括Jillian的整个DVD库。另外，个性化的进餐计划，简单，卡路里和活动跟踪，社区和支持！尝试免费的7天优质访问权限试用！
个性化健身计划者
高清视频中的超过1000次锻炼练习，可以在手机，平板电脑或电视上流式传输！健身应用程序为从初学者锻炼到高级的任何健身水平提供了个性化的锻炼程序！实现从减肥到调理麻烦区域的任何目标！与家庭锻炼一起训练，在健身房，在外面运动或选择仅音频锻炼！
健身应用程序包括您最喜欢的锻炼：瑜伽，HIIT，跆拳道，步行和跑步程序，包括5K和10K培训，包括GPS跟踪器，预后和产后选择，AB锻炼，AB锻炼，对接锻炼等等！
高级订阅还具有锻炼生成器，可以使用10、20、30或45分钟的选项来建立独特的目标锻炼，以创建自定义的AB锻炼，腿部锻炼，对接锻炼或全身锻炼！
•调整锻炼的强度（初学者到高级）
•选择健身目标（减肥，5K，产前等）
•选择可用的健身设备
•选择健身偏好（瑜伽，HIIT，ABS，力量训练等）
•选择锻炼的长度
•交换和禁令练习
•调整练习之间的过渡时间
•锻炼期间播放自己的音乐
DVD锻炼库
另外，所有订户都可以访问Stream Jillian的DVD锻炼库，包括完整的Bodyshred和Body Revolution计划。
定制的进餐计划者
健身应用程序是您的个人营养师或饮食教练，具有先进的进餐计划者系统，可以减少猜测，帮助您达到减肥目标或保持健康的生活方式。除了计划自己的餐点外，先进的进餐式计划系统还提供工具，可帮助整个家庭计划餐点！
•每一个偏好的膳食计划：杂食，纯素食，素食，古和麸质，pescatarian，keto，5分钟的饭菜等等！
•数百种快速美味的营养食谱
•禁止食物过敏或您不喜欢的食物
•杂货清单
•动态调整食谱以减轻体重，维护或肌肉增长
•选择餐点和几天以开或关闭计划
•动态调整食谱中的份量
•批处理烹饪的选择，因此您可以计划吃美味的剩菜
•标记最喜欢的食谱
正念
睡得更好。正念锻炼和冥想范围从睡眠到压力管理不足。放松并放松自然的声音，动机习惯，身体扫描，正念饮食冥想等。
追踪
跟踪您的进度：体重，卡路里，活动，锻炼历史等等。您甚至可以每周与自拍照片跟踪器并排拍照。另外，健身应用程序与我的健身朋友集成在一起。
社区和支持
与全球妇女的社区保持健康！每天从吉利安（Jillian）和健身应用程序论坛中的健身应用程序社区中找到灵感，支持和动力！另外，从Jillian获取每日定制健康和健身技巧，以帮助您保持正轨！
立即下载，并开始免费的7天试用期限，以访问个性化锻炼计划，定制膳食计划，冥想和正念，跟踪，社区，支持等等。
订阅条款
我们提供3个高级订阅计划：每月（1个月），季度（3个月），年度（12个月）。除非取消或自动续订在订阅期限或7天试用期结束前的24小时关闭，否则您将根据您在免费试用期结束或订阅续订日期自动收费。 。
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