C25K® - 5K Running Trainer APK 144.21 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 30 مئی 2024

ایپ کی معلومات

باضابطہ C25K® (سوفی سے 5 K) چلانے والا پروگرام! صرف 8 ہفتوں میں 5 ک کے لئے ٹرین لگائیں

ایپ کا نام: C25K® - 5K Running Trainer

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.c25k

درجہ بندی: 4.4 / 58.53 ہزار+

مصنف: Zen Labs Fitness

ایپ کا سائز: 92.74 MB

تفصیلی تفصیل

آفیشل C25K® (سوفی ٹو 5K) پروگرام۔
کامیابی کی لاکھوں کہانیاں!
P بہت بڑی شراکتیں: صرف 5K ٹرینر کو GOOGLE Wear OS ، SAMSUNG ، اور FITBIT سمارٹ واچز کے ذریعے منظور کیا گیا ہے!
■ حال ہی میں AMC نیٹ ورک پر نمایاں!
New نیو یارک ٹائمز ، لاس اینجلس ٹائمز ، واشنگٹن پوسٹ ، دی گارڈین ، دی ہفنگٹن پوسٹ ، مینز فٹنس ، فوربز ، میش ایبل ، گلیمر میگزین ، پاپسوگر فٹنس ، سی بی ایس نیوز ، این بی سی نیوز ، میک ورلڈ ، کاسموپولیٹن ، دی ورج ، لائف ہیکر پر نمایاں ، WebMD اور بہت کچھ!

"C25K استعمال کرنا آسان ہے ، جیسا کہ آپ ایک ابتدائی ایپ کی امید کریں گے۔" - نیو یارک ٹائمز

"روزانہ پروگرام جو چلنے اور دوڑنے کے مختصر وقفوں کے درمیان متبادل ہوتے ہیں جب تک کہ آپ فاصلہ طے کرنے کے لیے تیار نہ ہوں۔" - فوربس۔

"سب سے زیادہ درجہ بندی والی صحت اور فٹنس ایپس میں سے ایک ... ایک معمولی ، حقیقت پسندانہ ورزش کا شیڈول۔" - مردوں کی فٹنس

ہماری برادری ہماری ترجیح ہے۔ سوالات؟ تبصرے؟ تجاویز؟ دیکھیں کہ ہماری کمیونٹی نے ہمیں #1 5K ٹریننگ ایپ کیوں بنایا ہے۔ contactus@zenlabsfitness.com۔

"حقیقی زندگی کی متاثر کن تبدیلیاں"۔
17 facebook.com/c25kfree پر 175،000 لائکس اور 1500 کامیابی کی تصاویر۔
community ہماری کمیونٹی روزانہ ایک دوسرے کو متاثر کرتی ہے (اور ہمیں متاثر کرتی ہے!) ان کی حیرت انگیز کہانیاں سنیں۔

"اس پچھلے سال میں نے 97 پونڈ کھویا ، انسولین اور 9 دیگر ادویات حاصل کیں ، C25K رننگ ایپ مکمل کی اور 10k ایپ شروع کی۔ زندگی ایک نعمت ہے۔" - ڈیانا

"میں ایک سائز 16 سے ایک سائز 7 تک گیا۔ میں کسی کو بھی بتا سکتا ہوں کہ میں ایپ کے بارے میں کر سکتا ہوں۔ کیونکہ یہ زندگی بدلنے والے سے کم نہیں تھا۔ - امبر

C25K® سوفی آلو سے شروع کرنے والوں کو 8 ہفتوں میں 5K فاصلے پر چلانے والوں کے لیے سب سے آسان پروگرام ہے۔

ثابت شدہ C25K پروگرام ناتجربہ کار دوڑنے والوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا جو ابھی شروع ہو رہے ہیں۔ منصوبے کا ڈھانچہ نئے بھاگنے والوں کو ہار ماننے سے روکتا ہے اور انہیں آگے بڑھنے کے لیے چیلنج کرتا ہے۔ C25K کام کرتا ہے کیونکہ یہ دوڑنے اور چلنے کے مرکب سے شروع ہوتا ہے ، آہستہ آہستہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے۔

"کم زیادہ ہے"۔
learn سیکھنے میں آسان۔ بس اسٹارٹ دبائیں!
پہلی بار دوڑنے والوں کے لیے مثالی۔
◎ دن میں 30 منٹ ، ہفتے میں 3 دن ، کل 8 ہفتے۔ لاکھوں نے اپنا پہلا 5K مکمل کر لیا ہے۔ آپ بھی کریں گے!

"خصوصیات"۔
audio آسان آڈیو کوچ اور الرٹس۔
اپنی ورزش کے اختتام پر اپنے رن کا نقشہ بنائیں!
MyFitnessPal کے ساتھ خصوصی شراکت دار!
◉ روشنی اور تاریک موڈ۔
while تربیت کے دوران اپنی پسندیدہ موسیقی اور پلے لسٹس سنیں۔
Facebook فیس بک ، ٹویٹر ، اور انسٹاگرام کے ساتھ مربوط۔
starting ایپ شروع کرنے والے ہزاروں سابق فوجیوں اور نئے آنے والوں کے ساتھ ہمارے فورمز تک رسائی۔ کمیونٹی میں شامل ہوں اور دوسرے دوڑنے والوں سے ملیں!

≈ نیا زین لا محدود پاس - اسے مفت میں آزمائیں! ≈
DJ ایوارڈ یافتہ موسیقی ٹاپ ڈی جے سے تیار کی گئی!
سائنسی طور پر حوصلہ افزائی میں 35 فیصد اضافہ
Z تمام زین لیبز فٹنس چلانے والے ایپس میں تمام حامی خصوصیات تک لامحدود رسائی۔
کیلوری اور فاصلے کے اعداد و شمار کو غیر مقفل کریں۔
C C25K ، 10K ، 13.1 ، اور 26.2 پروگراموں تک مکمل رسائی۔
1 کی قیمت پر 4 ایپس!

this اس ایپ کو پسند کرتے ہو؟ ہمارے پاس صحت اور فٹنس ایپس کا ایک مکمل سوٹ ہے جو آپ کی تمام فٹنس ضروریات کو پورا کرتا ہے۔
10K ٹرینر - https://goo.gl/FyvmKs۔
ہاف میراتھن ٹرینر - https://goo.gl/0n3fc1۔
0-100 پش اپ ٹرینر - https://goo.gl/IfCFCh۔
7 منٹ کی ورزش - https://goo.gl/WQuX61۔

"جڑیں"۔
فیس بک: @C25Kfree۔
ٹویٹر: @C25Kfree۔
انسٹاگرام: @officialc25k

زین لیبز قومی بریسٹ کینسر کولیشن کے قابل فخر حامی ہیں۔ بریسٹ کینسر ڈیڈ لائن 2020.org۔

رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

قانونی دستبرداری۔

یہ ایپ اور اس کے ذریعہ یا زین لیبز ایل ایل سی کے ذریعہ دی گئی کوئی بھی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ کوئی بھی فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے۔

C25K® Zen Labs LLC کا رجسٹرڈ ٹریڈ مارک ہے۔

ڈاؤن لوڈ APK