Об этом приложении
"Поддержание психического здоровья в норме сложно переоценить. Наше приложение помогает успокоить разум и расслабить тело через дыхательные практики и осознанность. Smart Meditation поможет защититься от ежедневного стресса и вернуть здоровый сон.Конечно, современный стремительный ритм жизни сказывается на психическом здоровье. Ежедневные вызовы и проблемы становятся постоянным источником напряжения. Мы предлагаем насладиться расслабляющими мелодиями и сделать осознанность привычкой.
- Медитация и сон
Здесь важно избавиться от хаоса мыслей и через дыхание расслабить тело. Музыка для сна поможет вам обрести внутреннее равновесие и сократить время, необходимое для засыпания. Просто откройте приложение и окунитесь в глубокий сон на всю ночь. Расслабление, медитация и сон - то, что нужно для новых свершений.
- Снятие стресса
Насколько было бы проще, если бы можно было сделать вдох и расслабиться по щелчку пальцев? Но это возможно! Практика осознанности поможет быстро и эффективно избавиться от стресса. Уроки медитации – это тренировка осознанности с помощью персонализированного подхода, ваш ментальный наставник, крепкий сон и серотонин в одном приложении.
- Дыхательные упражнения для избавления от беспокойства.
Социальное давление может подорвать производительность на работе и повлиять на самочувствие. Виртуальный наставник поможет избавиться от лишнего беспокойства. Иногда нужно остановиться, сделать вдох и отпустить мысли. Через некоторое время придет осознание, и вы сможете обрести контроль над эмоциями. Глубокое дыхание позволит обрести равновесие и сосредоточиться.
- Расслабление для всех
Наше приложение помогает вам практиковать осознанность, независимо от того, являетесь вы новичком, которые впервые пробует Шавасану, или продвинутым йога-гуру. Каждый курс содержит подробные инструкции, например, как долго задерживать дыхание, набор практик и звуки для сна, которые подарят спокойствие.
Smart Meditation — это не просто приложение для сна и медитации, а место для души, антистресс и источник спокойствия. Медитация и практики снятия стресса помогут уснуть, избавиться от беспокойства и практиковать осознанность."
