Sobre este aplicativo
O Innerhour abraça um novo começo com Amaha.Um lugar para ajudá -lo a se sentir melhor e a ficar melhor, Amaha é construída por psicólogos treinados e psiquiatras licenciados. O aplicativo melhorará sua saúde mental, ajudará você a cultivar a atenção plena e dormir melhor por meio de autocuidado, terapia e apoio da comunidade.
A experiência principal da Amaha implica:
- Ferramentas de auto-ajuda
- Atividades de auto-ajuda
-rastreadores fáceis de usar
- Recursos especializados com curadoria
- A comunidade Amaha
Obtenha a experiência da Amaha
O InnerHour foi sua solução única para tudo o que é a saúde mental. Amaha é para todos - se você precisa de um espaço para diário seus pensamentos, praticar a meditação para se sentir calmo ou está lutando com depressão, estresse, ansiedade, sono ou precisa de ferramentas de auto -ajuda ou suporte profissional - este é o lugar certo para você.
Você pode começar sua jornada com uma avaliação que nos ajuda a entendê -lo melhor. Descubra um curso especializado em saúde mental com base em sua necessidade. Cada curso possui ferramentas diferentes projetadas para ajudá -lo a gerenciar seu sono e raiva, enfrentar o estresse, superar a depressão, bater na ansiedade, diário seu pensamento, praticar meditação e cuidar de si mesmo e sentir -se calmo.
Explore as ferramentas de auto-ajuda
Para ajudá -lo a aliviar seu estresse, tornar -se consciente e instilar felicidade, Amaha oferece uma experiência aprimorada com base na TCC, atenção plena e princípios de psicologia positiva. Mantendo o espírito interior vivo, podemos ajudá -lo a fazer a calma um hábito com mais de 500 atividades de autocuidado, atenção plena e meditação - como afirmações, periódicos guiados e áudios de meditação de alívio de ansiedade.
Acesse atividades de auto-ajuda
Objetivos consistentes, meditação, manutenção de um diário e hábitos saudáveis similares melhoram sua saúde mental, que dura mais tempo. Com o aplicativo Amaha aprimorado, acompanhe seu diário e alinhe sua programação para dormir melhor. Tais atividades o motivam a melhorar diariamente, mantê -lo calmo e reduzir o estresse.
Rastreadores fáceis de usar
Compreender suas emoções e sentimentos é outra parte essencial de sua saúde mental e autocuidado. Use o rastreador de humor para marcar efetivamente seu humor para cada dia e analisá -lo através de um gráfico de humor semanal. Isso o manterá ciente de seu humor diário e fornecerá informações mais profundas sobre sua saúde mental. Você pode entender quaisquer padrões e encontrar maneiras de trabalhar neles e manter -se calmo em diferentes situações. Você também pode definir metas diárias de autocuidado no rastreador de metas para adicionar tarefas que podem melhorar sua saúde mental e também ajudá -lo a realizar mais.
Explore nossos recursos com curadoria de especialistas
Amaha é construída para ajudá -lo a desenvolver um estilo de vida holístico. Acesse nossos recursos com curadoria, incluindo blogs, áudio e vídeos, para entender as causas de diferentes preocupações de saúde mental, como depressão, ansiedade e sono. Aprenda maneiras diferentes de manter a calma, instilar felicidade, quentes para tornar o autocuidado um hábito, conhecer os benefícios de praticar meditação e como processar seus sentimentos em um diário.
Fazer parte da comunidade Amaha
Um espaço para ligar para o seu próprio e falar abertamente, a comunidade Amaha é construída para ajudá -lo a compartilhar suas lutas e a ser ouvido. Junte -se aos nossos grupos se você estiver lutando com depressão, dependência, TOC ou TDAH e pode se conectar com pessoas que possam estar lidando com preocupações semelhantes em saúde mental. Este é o seu espaço seguro para compartilhar o que está em sua mente, anonimamente.
O aplicativo Amaha (anteriormente Innerhour) é gratuito para download. Um subconjunto de nossas ofertas está disponível gratuitamente para sempre.
Para qualquer dúvida, entre em contato conosco em [email protected]
Visite nosso site: https://www.amahahealth.com
