Giới thiệu về ứng dụng này
Innerhour ôm lấy một khởi đầu mới với Amaha.Thực hiện bước đầu tiên trong hành trình sức khỏe tâm thần của bạn với Amaha và tiếp cận với việc tự chăm sóc, trị liệu và hỗ trợ cộng đồng.
Được xây dựng bởi các nhà tâm lý học được đào tạo và các bác sĩ tâm thần được cấp phép, Innerhour là giải pháp một cửa của bạn cho mọi thứ về sức khỏe tâm thần. Nếu bạn cảm thấy không giống như bản thân hoặc đấu tranh với trầm cảm, căng thẳng, lo lắng hoặc ngủ - Amaha là nơi phù hợp với bạn.
Nhận trải nghiệm Amaha
Khám phá các công cụ tự giúp đỡ
Tìm 6 khóa học sức khỏe tâm thần chuyên môn để ngủ tốt hơn, quản lý sự tức giận, giải quyết căng thẳng, vượt qua trầm cảm, đánh bại lo lắng và chăm sóc bản thân.
Truy cập một kế hoạch chăm sóc bản thân được cá nhân hóa cung cấp cho bạn:
Hoạt động tự giúp đỡ
Internhour giúp bạn cảm thấy bình tĩnh một thói quen với hơn 500 hoạt động tự chăm sóc - chẳng hạn như khẳng định, tạp chí hướng dẫn và âm thanh thiền định lo âu. Bây giờ, Amaha cung cấp cho bạn một trải nghiệm được cải thiện dựa trên các nguyên tắc của CBT, chánh niệm và tâm lý tích cực.
Một người theo dõi mục tiêu
Đặt mục tiêu cá nhân để cảm thấy bình tĩnh, duy trì một tạp chí, ngủ ngon hơn và xây dựng thói quen lâu dài cho sức khỏe tinh thần tốt.
Một người theo dõi tâm trạng khoa học
Sử dụng trình theo dõi tâm trạng dựa trên liệu pháp của chúng tôi để xây dựng sự tự nhận thức, chăm sóc tâm trạng của bạn và có được những hiểu biết sâu sắc hơn về sức khỏe tinh thần của bạn.
Chuyên gia giám tuyển tài nguyên
Hiểu được nguyên nhân của các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần khác nhau như trầm cảm, lo lắng, ngủ và học các cách khác nhau để giữ bình tĩnh, thực hành thiền định và xử lý cảm xúc của bạn trong một tạp chí với các nguồn lực được quản lý của chúng tôi.
Cần nhiều hơn là tự chăm sóc bản thân? Đã có chúng tôi hỗ trợ cho bạn!
Là một phần của cộng đồng Amaha
- Tham gia các nhóm của chúng tôi về quản lý trầm cảm, hỗ trợ nghiện và nhiều người khác trên đường, được tạo ra đặc biệt để giúp bạn quản lý lo lắng, căng thẳng, ngủ và các mối quan tâm liên quan khác.
- Kết nối với những người có thể đối phó với các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần tương tự
- Tìm một không gian an toàn để chia sẻ những gì trong tâm trí của bạn, ẩn danh
Ứng dụng Amaha (trước đây là InternalHour) miễn phí tải xuống. Một tập hợp con của các dịch vụ của chúng tôi có sẵn miễn phí mãi mãi.
Đối với bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi tại [email protected]
Truy cập trang web của chúng tôi: https://www.amahahealth.com
