Tentang aplikasi ini
Innerhour merangkul awal yang baru dengan Amaha.Ambil langkah pertama dalam perjalanan kesehatan mental Anda dengan Amaha dan dapatkan akses ke perawatan diri, terapi, dan dukungan masyarakat.
Dibangun oleh psikolog terlatih dan psikiater berlisensi, Binterhour adalah solusi satu atap Anda untuk segala hal kesehatan mental. Jika Anda merasa tidak seperti diri Anda sendiri atau berjuang dengan depresi, stres, kecemasan, atau tidur - Amaha adalah tempat yang tepat untuk Anda.
Dapatkan pengalaman Amaha
Jelajahi alat swadaya
Temukan 6 kursus kesehatan mental khusus untuk tidur lebih nyenyak, mengelola kemarahan, mengatasi stres, mengatasi depresi, mengalahkan kecemasan, dan merawat diri sendiri.
Mengakses rencana perawatan diri yang dipersonalisasi yang memberi Anda:
Kegiatan self-help
InnerHour membantu Anda membuat perasaan tenang menjadi kebiasaan dengan 500+ kegiatan perawatan diri - seperti afirmasi, jurnal terpandu dan audio meditasi bantuan kecemasan. Sekarang, Amaha memberi Anda pengalaman yang lebih baik berdasarkan prinsip -prinsip CBT, perhatian, dan psikologi positif.
Pelacak gol
Tetapkan tujuan pribadi untuk merasa tenang, memelihara jurnal, tidur lebih nyenyak, dan membangun kebiasaan abadi untuk kesehatan mental yang baik.
Pelacak suasana ilmiah
Gunakan pelacak mood berbasis terapi kami untuk membangun kesadaran diri, menjaga suasana hati Anda, dan mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang kesehatan mental Anda.
Sumber Daya Kurator Ahli
Memahami penyebab berbagai masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, tidur, dan belajar berbagai cara untuk tetap tenang, berlatih meditasi dan memproses perasaan Anda dalam jurnal dengan sumber daya yang dikuratori.
Butuh lebih dari sekadar perawatan diri? Kami punya punggung Anda!
Jadilah bagian dari komunitas Amaha
- Bergabunglah dengan grup kami tentang manajemen depresi, dukungan kecanduan, dan banyak lagi di jalan, dibuat khusus untuk membantu Anda mengelola kecemasan, stres, tidur, dan masalah terkait lainnya.
- Terhubung dengan orang yang mungkin berurusan dengan masalah kesehatan mental yang serupa
- Temukan ruang yang aman untuk berbagi apa yang ada di pikiran Anda, secara anonim
Aplikasi Amaha (sebelumnya Binthour) gratis untuk diunduh. Subset dari penawaran kami tersedia secara gratis selamanya.
Untuk pertanyaan apa pun, hubungi kami di [email protected]
Kunjungi situs web kami: https://www.amahahealth.com
