Sobre este aplicativo
Bem-vindo ao Move With Us, o movimento para todos.Move With Us é um aplicativo de saúde e condicionamento físico feminino que oferece os exercícios mais eficazes em casa e na academia e guias de refeições personalizados para ajudá-la a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Se você deseja perder gordura corporal, construir músculos, esculpir e modelar, levar seu pilates para o próximo nível ou manter seu físico atual - temos algo para você.
O aplicativo Move With Us foi projetado para ajudar todas as mulheres a atingir seu potencial.
Exercícios:
- Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, com acesso a opções de exercícios em casa e na academia.
- Aulas guiadas de Pilates sob demanda com opções que vão desde Sculpt e Sweat até as tão necessárias aulas de relaxamento, descanso e recuperação.
- Opção de escolher entre uma divisão de treinamento de 4, 5 ou 6 dias.
- Um planejador de treino totalmente personalizável onde você pode ajustar seu protocolo de treinamento para atender às suas necessidades.
- Acesse nossa biblioteca de treino exclusiva com centenas de aquecimentos adicionais, treinos direcionados, circuitos de escultura, treinos sem equipamento, treinos HIIT de 30 minutos, opções de cardio, finalizações, desafios de burnout e desaquecimentos.
- Regressão, progressão, sem equipamentos e opções de troca de exercícios para todos os exercícios.
- Demonstrações em vídeo, descrições de exercícios, vídeos explicativos para ajudar na forma, recurso de treino e cronômetro jogáveis, opções de troca de exercícios e muito mais. Além disso, você pode monitorar seus pesos, repetições, séries e desempenho!
Nutrição:
- Receba calorias e macros de acordo com suas medidas e objetivos individuais.
- Acesse opções de Guia de Refeições personalizadas, criadas para seus objetivos e
preferências.
- Recursos de nutrição interativos, incluindo:
Troca de receitas - encontre novas refeições com calorias e macros semelhantes.
Troca de ingredientes - ajuste sua receita alterando ingredientes individuais sem alterar as calorias.
Filtro de Receitas - navegue em toda a nossa biblioteca com mais de 1200 receitas por calorias, macros, restrições alimentares e até mesmo categorias de refeições!
Porção - cozinhar para mais de um? Aumente suas porções com facilidade através do recurso Tamanho da Porção, disponível em todas as receitas.
- Abraçando diversas necessidades dietéticas, atendemos a uma ampla gama de preferências, incluindo opções sem laticínios, sem glúten, sem nozes, sem carne vermelha, sem frutos do mar, vegetarianas e veganas.
- Obtenha acesso à nossa biblioteca com mais de 1200 receitas que se integram perfeitamente ao seu Guia de Refeições com um simples toque.
- Nosso painel atualiza suas metas diárias de calorias e macronutrientes ao longo do dia para facilitar o rastreamento.
- Gerencie facilmente sua jornada nutricional com nossa Lista de Compras interativa, que não apenas captura os itens essenciais recomendados do Guia de Refeições, mas também acomoda suas adições personalizadas.
Acompanhamento do progresso, definição de metas, suporte e responsabilidade:
- Consulte nossos nutricionistas para atualizar suas calorias com base no seu progresso.
- Ferramentas para monitorar sua hidratação diária, passos, sono e conformidade nutricional.
- Registre medições semanais e fotos de progresso.
- Recurso de definição de metas, lista de tarefas interativa e reflexão diária.
- Integração com o Health App para sincronizar seus passos diários.
Além disso, todos os novos clientes podem desfrutar de um teste GRATUITO de 7 dias!
Nossa missão é educar as mulheres sobre condicionamento físico e nutrição para construir mentes, corpos e hábitos fortes. Adoraríamos recebê-lo em nossa comunidade global e ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
O aplicativo Move With Us pode ser baixado gratuitamente e oferece uma assinatura Platinum e Eat With Us.
Mova-se e coma conosco o ano todo!
