이 앱 정보
• 당신을 방해할 수 있는 유독한 신념을 발견하십시오.• 왜 그렇게 느끼고 행동하는지 이해하십시오.
• 더 차분하고 탄력적이며 자기 인식을 갖도록 매일 조치를 취하십시오.
Thinkladder는 신념 체계를 탐색하고 최고의 삶을 사는 데 방해가 되는 제한적인 아이디어를 제거하고 대체할 수 있는 정신 웰빙 앱입니다. Thinkladder는 정신 건강을 개선하는 것으로 입증된 간단한 CBT 기반 도구와 방법을 사용합니다. 자신을 더 잘 이해하고 원하는 변화를 향해 나아가는 데 매일 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
Thinkladder를 사용하면 발견한 관련 통찰력을 중심으로 새로운 사고 패턴을 구축하는 데 도움이 되도록 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
여러분과 마찬가지로 Thinkladder도 성장하고 있습니다. 현재 다음과 같은 테마를 탐색할 수 있습니다.
• 계획과 꿈의 상실
• 사랑하는 사람의 상실
• 스트레스
• 도움을 요청
• 종료
• 사회적 불안
• 사회적/물리적 거리두기
• 실직
• 완벽주의
• 시정 및 비판
• 즐거운 사람들
• 나는 멍청해야 한다
• 나를 다른 사람과 비교하기
• 자급자족
• 연민의 피로
• 불안
• 화
• 바디 이미지
• 스타트업 및 창업자
최근 리뷰:
"놀라운 일을 할 수 있습니다. 10분만 투자하세요! 저는 몇 달에 한 번씩 Thinkladder를 사용하고 있으며 그 알림이 제 정신 장애를 깨닫고 이해하는 데 매우 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 정말 훌륭합니다!!"
Bhooka Bheriya - 인도 - 2020년 10월 12일
"I love love love 이 앱! 방금 발견했지만 사회적 불안/완벽주의/낮은 자존감에 대처하는 데 도움이 되는 앱을 오랫동안 찾고 있었습니다... 정말 내 감정을 이해하고 시도하는 데 도움이 됩니다. 정면으로 맞서기 위해!"
anovbell - 벨기에 - 2020년 1월 12일
