درباره این برنامه
• باورهای سمی را که ممکن است مانع شما شود، کشف کنید.• درک کنید که چرا آنگونه که دارید احساس می کنید و رفتار می کنید.
• برای احساس آرامش، انعطاف پذیری بیشتر و خودآگاهی روزانه گام بردارید.
Thinkladder یک برنامه سلامت ذهنی است که شما را قادر می‌سازد تا سیستم اعتقادی خود را کشف کنید، ایده‌های محدودکننده‌ای را که شما را از داشتن بهترین زندگی باز می‌دارند، حذف کرده و جایگزین کنید. Thinkladder از ابزارها و روش‌های ساده مبتنی بر CBT استفاده می‌کند که ثابت شده است سلامت روانی شما را بهبود می‌بخشد. هر روز فقط چند دقیقه طول می کشد تا خودتان را بهتر درک کنید و به سمت تغییری که می خواهید حرکت کنید.
با Thinkladder، می‌توانید یادآوری تنظیم کنید تا به شما کمک کند الگوهای فکری جدیدی بسازید که حول اطلاعات بینش مرتبطی که کشف کرده‌اید، متمرکز شوند.
درست مثل شما، Thinkladder در حال رشد است. در حال حاضر، می‌توانید موضوعاتی از جمله:
• از دست دادن برنامه ها و رویاها
• از دست دادن یکی از عزیزان
• فشار
• درخواست کمک
• ترک کردن
• اضطراب اجتماعی
• فاصله گذاری اجتماعی / فیزیکی
• از دست دادن شغل
• کمال گرایی
• تصحیح و نقد
• مردم خشنود
• من باید گنگ باشم
• مقایسه خودم با دیگران
• ارزش خود
• خستگی دلسوزی
• اضطراب
• عصبانیت
• تصویر بدن
• استارت آپ ها و بنیانگذاران
برخی از بررسی های اخیر:
"می تواند معجزه کند، 10 دقیقه به آن فرصت دهید! من هر چند ماه یک بار از Thinkladder استفاده می کنم و یادآوری های آن را در درک و درک بلوک های ذهنی خود بسیار مفید می دانم. واقعاً فوق العاده است!"
Bhooka Bheriya - هند - 12 اکتبر 2020
"من عاشق این برنامه هستم! من به تازگی آن را کشف کرده ام، اما مدت زیادی است که به دنبال برنامه ای هستم که به من کمک کند تا با اضطراب اجتماعی/کمال گرایی/عزت نفس پایین کنار بیایم... واقعاً به من کمک می کند احساساتم را درک کنم و تلاش کنم. برای مقابله رو در رو با آنها!"
anovbell - بلژیک - 12 ژانویه 2020
