درباره این برنامه
کار غم و اندوه: درمان غم و اندوه آنلاین برای سلامت روان و پشتیبانی بهزیستیشما تنها نیستید ، و لازم نیست برای همیشه اینگونه احساس کنید. برنامه Grief Works برای کمک به شما در حرکت در غم و اندوه خود پس از مرگ یک عزیز ایجاد شده است ، درد خود را تسکین داده و قدرت خود را به مرور زمان بسازید. در حالی که هر تجربه غم و اندوه بی نظیر و متفاوت است ، کارهای غم و اندوه شامل مشاوره هدایت شده از کارشناس پیشرو در غم و اندوه انگلستان جولیا ساموئل برای کمک به شما در یافتن "عادی جدید" است. با کارهای غم و اندوه ، مراقبه ها ، ابزارها و بازتاب های روزانه را در دست خواهید داشت ، به علاوه پشتیبانی در لحظه برای مدیریت احساسات دشوار هر زمان که بوجود می آیند.
با دلسوزی ، ذهن آگاهی و خرد ، اندوه آسیب زا را کنار بگذارید
جولیا ساموئل روان درمانی مشهور برای شما به ارمغان آورد
آثار غم و اندوه با همکاری جولیا ساموئل ، MBE ایجاد شده است - روان درمانی پیشرو غم و اندوه و نویسنده پرفروش که بیش از 30 سال ، از طریق غم و اندوه خود از صدها نفر حمایت کرده است و بنیانگذار حامی کودک Bereavement UK است.
عشق به خود را بهبود بخشید و مراقبت از خود را تمرین کنید
مقرون به صرفه تر از درمان ، مؤثرتر از یک کتاب است
یک دوره کامل دلسوز 28 جلسه برای کمک به شما در حرکت و کنار آمدن با اندوه خود. هدایت شما به مرحله به مرحله از طریق درک و بیان احساسات خود ، به علاوه ابزارها و تکنیک های اثبات شده برای پشتیبانی از شما.
اضطراب ، افسردگی و استرس را کاهش دهید تا احساس بهتری داشته باشید
30+ ابزار تعاملی برای پشتیبانی فوری در هر زمان که نیاز دارید ، از جمله:
★ ذهن آگاهی ، مراقبه ، خود دلسوزی و تجسم
★ قدردانی و روزنامه نگاری روزانه برای ایجاد روال عادات حمایتی
★ تمرینات بازتابی برای کمک به شما در پردازش و مدیریت احساسات خود
★ راهنماهای تنفس بصری و اسکن بدن برای آرام کردن بدن و ذهن شما
★ شیوه های مراقبه صوتی ضبط شده توسط جولیا
شامل شیوه هایی برای کمک به شما است:
★ غم و اندوه خود را پردازش کنید
★ احساس عصبانیت را مدیریت کنید
★ احساس کنترل را افزایش دهید
★ از طریق احساس گناه کار کنید
★ خود دلسوزی و همدلی ایجاد کنید
★ اضطراب خود را آرام کنید
★ با روزهای عطف به عنوان مثال روزهای تولد و سالگرد برخورد کنید
★ عزت نفس خود را بسازید
★ معنی و هدف پیدا کنید
★ مکالمات صادقانه در مورد مرگ داشته باشید
★ مرزهای مفید را تعیین کنید
★ روال سالم ایجاد کنید
★ مقابله با افکار فریبنده
★ با امید ارتباط برقرار کنید
★ از طریق غم و اندوه از دیگران پشتیبانی کنید
و بیشتر……
مشاوره در عمل
این برنامه تعاملی مبتنی بر درسهایی از کتاب جولیا ، Grief Works است که به ده لیست برتر لیست پرفروش های Sunday Times رسیده است و شامل ابزاری برای کمک به شما در قرار دادن درسها در عمل واقعی زندگی است. هلن فیلدینگ این کتاب را "برای هر کسی که تا به حال غم و اندوه را تجربه کرده است ، یا می خواست یک دوست دلسرد را راحت کند" توصیف کرد.
ما از طریق داستانهای تجربیات واقعی عشق و از دست دادن افراد ، ما توصیه ها ، شیوه ها و ابزارهای تعاملی را که در این برنامه هدایت خواهید شد ، توسعه داده ایم. از کسانی که قبل از شما راه را طی کرده اند الهام بگیرید و امید بگیرید.
تأیید شده توسط درمانگران ، مورد علاقه کاربران
وی گفت: "من از جولیا ساموئل نسبت به هر کسی یا هر چیز دیگری ، درباره غم و اندوه - چه زندگی و چه گمشده - آموخته ام. این برنامه سخاوتمندانه ، متفکر و حساس ، اطلاعات زیادی را برای کمک به افراد در اندوه فردی خود به ارمغان می آورد. " - پاندورا سایکس
"داشتن این گنگ ظریف بسیار اطمینان بخش است که آنچه من احساس می کنم طبیعی و خوب است." آماندا هاروی
"قبل از استفاده از این احساس می کردم که آن را کنار می گذارم زیرا نمی دانستم چگونه با آن مقابله کنم یا آن را پردازش کنم ... این به من اجازه داده است که به کل تصویر نگاه کنم." - جوزی رایت
وی گفت: "برای اولین بار در 4 ماه احساس می کنم سفر خود را برای کشف مجدد من و مدیریت درد خود که از زمان فوت شوهرم بسیار مصرف شده است ، شروع می کنم. این نیز بدون گناه است! " - کلر
این برنامه واقعاً کمک می کند. قادر به تأمل در زمان خودم و با سرعت خودم درست است. " - بیوه پوکی استخوان
شرایط استفاده
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
