このアプリについて
サイクリスト、トライアスリート、スイマー、ランナー向けのトレーニング プラン - 各セッション後にトレーニングを最適化し、適応させます。
2PEAK を使用して、トライアスロン、サイクリング、またはランニングの個々のダイナミックなトレーニング プランを生成します。トレーニング計画は、スケジュールどおりに完了できなかった各トレーニング セッションの後に、時間の予算と変更に適応します。 2PEAK はあなたの目標に合わせてトレーニングを最適化し、計画に従えない場合はフォローします。
なぜ 2PEAK なのか?
- 長年のトレーニング経験がある方も、定期的なトレーニング プログラムを始めたばかりの方も、2PEAK は時間に応じてトレーニングを最適化し、目標を達成します。
- 2PEAK は DYNAMIC (プログラムの変更に適応する) および ADAPTIVE (目標からの逸脱に適応する) であり、設定したよりも集中的にトレーニングできるかどうかに関係なく、トレーニングを行う必要があります。
- 心拍数、ペース、またはパワー (ランニングとサイクリングの両方) でトレーニングの強度と量を制御します。
- アプリから Garmin Watch または Apple Watch にワークアウトをアップロードします。
- プランを Garmin Connect、Suunto、Polar などと同期し、完了したワークアウトをトレーニング ダイアリーに直接アップロードします。
- アイアンマン、ウルトラ レース、スプリント レース、マラソン、ハーフ マラソン、オリンピック トライアスロンのトレーニング計画
トレーニングを最適化
トレーニング予算を最大限に活用し、体が必要とする正確な範囲で常にトレーニングしてください。プランはパフォーマンスを分析し、トレーニングの量と強度を自動的に設定します。さらに、完了したワークアウトの強度が自動的に分析され、それに応じて後続のセッションが調整されます。
また、2PEAK トレーニング プランでは、自分の長所と短所を認識し、それらに取り組み、開発することができます。
ダイナミックで適応性の高いトレーニング プラン
私たちの計画は、動的 (プログラムの変更に即座に適応する) と適応型 (指定されたよりも集中的にトレーニングしたかどうかに関係なく、逸脱に適応する) です。
改善するには、量と質の適切な組み合わせを見つける必要があります。あなたにとって適切なトレーニング負荷とは、トレーニングの刺激を最大化し、十分に回復できる負荷です。
詳細については、www.2PEAK.com をご覧ください
