Tentang aplikasi ini
Rencana pelatihan untuk pengendara sepeda, atlet triatlon, perenang, dan pelari - optimalkan dan sesuaikan latihan Anda setelah setiap sesi.
Gunakan 2PEAK untuk membuat rencana pelatihan individual dan dinamis untuk triathlon, bersepeda, atau lari. Rencana pelatihan menyesuaikan dengan anggaran waktu Anda dan berubah setelah setiap sesi pelatihan yang tidak dapat Anda selesaikan sesuai jadwal. 2PEAK mengoptimalkan pelatihan Anda sesuai dengan tujuan Anda dan mengikuti Anda jika Anda tidak dapat mengikuti rencana.
MENGAPA 2PEAK?
- Apakah Anda memiliki pengalaman pelatihan bertahun-tahun atau baru saja memulai program pelatihan reguler, 2PEAK mengoptimalkan pelatihan Anda sesuai dengan waktu yang Anda miliki dan mengikuti tujuan Anda.
- 2PEAK bersifat DINAMIS (beradaptasi dengan perubahan dalam program Anda) dan ADAPTIVE (beradaptasi dengan penyimpangan dari tujuan Anda, terlepas dari apakah Anda dapat/harus berlatih lebih atau kurang intensif dari yang Anda rencanakan).
- Mengontrol intensitas dan volume latihan melalui detak jantung, kecepatan, atau kekuatan (untuk lari dan bersepeda).
- Unggah latihan dari aplikasi ke Garmin Watch atau Apple Watch Anda.
- Sinkronkan rencana Anda dengan Garmin Connect, Suunto, Polar, dan banyak lainnya dan unggah latihan yang sudah selesai langsung ke buku harian latihan Anda.
- Rencana pelatihan untuk Ironman, balapan ultra dan sprint, maraton, setengah maraton, atau triatlon Olimpiade.
OPTIMALKAN PELATIHAN ANDA
Manfaatkan anggaran pelatihan Anda dan selalu berlatih sesuai kebutuhan tubuh Anda. Rencana tersebut menganalisis kinerja Anda dan secara otomatis menetapkan jumlah dan intensitas latihan. Selanjutnya, intensitas latihan yang diselesaikan secara otomatis dianalisis dan sesi berikutnya disesuaikan.
Rencana pelatihan 2PEAK juga mengenali kekuatan dan kelemahan Anda dan memungkinkan Anda untuk mengerjakan dan mengembangkannya.
RENCANA PELATIHAN DINAMIS DAN ADAPTIF
Rencana kami DINAMIS (mereka beradaptasi segera dengan perubahan program Anda) dan ADAPTIVE (mereka beradaptasi dengan penyimpangan yang Anda buat, terlepas dari apakah Anda telah berlatih lebih atau kurang intensif dari yang ditentukan) - seperti pelatih sejati yang menemani Anda di setiap hari.
Untuk meningkatkan, Anda perlu menemukan perpaduan yang tepat antara kuantitas dan kualitas. Beban latihan yang tepat untuk Anda adalah beban yang memungkinkan Anda memaksimalkan stimulus latihan dan memulihkan diri secara memadai.
Informasi lebih lanjut di www.2PEAK.com
