À propos de cette application
The Life Fasting Tracker: Le tracker de jeûne intermittental simple et social vu dans Usatoday, Men's Health, The Motley Fool et Inc. comprend une bibliothèque d'apprentissage intégrée avec des articles et des conseils basés sur la recherche pour les fans intermittents débutants et expérimentés.Le tracker de jeûne Life est entièrement gratuit. Avec le tracker de jeûne de vie:
o Démarrer / arrêter rapidement les jeûnes
o Trouver facilement le statut de jeûne intermittent, l'humeur et partager vos progrès
o définir, modifier et ajuster votre durée rapide à n'importe quelle longueur
o Soutient à tout moment de manger restreint à l'heure: y compris 16: 8, 24 heures, OMAD, 5: 2 ou les jeûnes prolongés
o Suivez votre poids, votre taille, votre glucose et vos cétones
o Rejoignez les cercles de jeûne pour défier, encourager et se tenir mutuellement responsables
o Suivez vos jeûnes et jeûne avec vos amis
o Articles de jeûne et de santé intermittents soutenus par la recherche ajoutés chaque semaine
Téléchargez le tracker de jeûne Life aujourd'hui.
Le jeûne intermittent est une intervention métabolique pour la santé qui implique souvent un cycle quotidien de jeûne et d'alimentation dans le but d'augmenter les niveaux de cétone, illustré à améliorer la fonction corporelle et cérébrale. Les autres avantages comprennent:
o Perte de poids durable
o Amélioration de la gestion du poids
o Inflammation réduite
o Amélioration des niveaux de lipides et de la santé cardiaque
o Amélioration du contrôle de la glycémie
o Amélioration de la sensibilité à l'insuline
o Recyclage cellulaire accru (autophagie)
Les études montrent que le jeûne intermittent soutient la perte de poids durable et la gestion. Utilisez le tracker de jeûne Life avec ces habitudes saines pour atteindre votre objectif de poids.
o Augmentez votre consommation de fibres
o Augmentez votre apport en protéines maigres
o Créer et respecter vos objectifs de calories de la journée rapide
o Évitez les repas et les collations riches en énergie les jours «fête»
o manger tôt dans la journée
o Manger dans une fenêtre étroite sur les jours de restriction des calories
o Éliminer les sucres ajoutés
Pour plus d'informations sur le tracker de jeûne Life et les articles soutenus par la science pour améliorer votre santé, visitez LifeApps.io
