Traps & Neck Workout Exercises APK 1.0.3 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 28 دسامبر 2020
اطلاعات برنامه
تله ها و گردن شما عضلات هستند که هوای فوری تسلط و قدرت را اضافه می کنند
نام برنامه: Traps & Neck Workout Exercises
شناسه برنامه: com.newandromo.dev16644.app614668
رتبه بندی: 4.7 / 169+
نویسنده: MedVision apps
اندازه برنامه: 14.07 MB
توضیحات تفصیلی
این برنامه ها به شما در درک تله ها و گردن کمک می کند. نحوه عملکرد آن و تمریناتی که می توانید برای دستیابی به اهداف بدن سازی یا تناسب اندام خود استفاده کنید.ذوزنقه درست از زیر جمجمه شروع می شود ، در امتداد گردن و بالای شانه ها پایین می آید ، سپس در امتداد ستون فقرات به شکل "V" ادامه می یابد.
این ذوزنقه برای تثبیت شانه ها و پشتی شما کار می کند. تمرینات قدرت ممکن است برای شما نباشد ، اما برای حفظ وضعیت خوب و جلوگیری از کمردرد ، مهم است که ذوزنقه را قوی نگه دارید.
تله و گردنبند:
- هالتر کوچک
- دمبل کوچک
- ماشین اسمیت Shrug
- کوچک و بدون چنگال
- خم شدن گردن وزنی دراز کشیده
- خم شدن گردن جانبی وزنه برداری
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
Neck exercises - Pain relief
4.6
Neck Stretches & Exercises
5
Jawline Exercises - Face Yoga
4.8
Strength by Muscle and Motion
4.8
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Neck Pain Relief Workout
0
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Back Workout & Exercises
4.7
Home Workout - No Equipment
4.9
Back Workout & Correct Posture
5
Posture by Muscle & Motion
4.4
JustFit - Lazy Workout
4.7
Neck & Shoulder Pain Exercises
4.6
Gym Workout & Personal Trainer
4.6
Perfect Posture & Healthy back
4.6
Yoga by Muscle & Motion
4.4
Peloton - Fitness & Workouts
4.2
Neck & Shoulder Pain Relief Yo
5
Back Posture Correction Yoga
4.5
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9