Traps & Neck Workout Exercises

Traps & Neck Workout Exercises APK 1.0.3 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 28 دسامبر 2020

اطلاعات برنامه

تله ها و گردن شما عضلات هستند که هوای فوری تسلط و قدرت را اضافه می کنند

نام برنامه: Traps & Neck Workout Exercises

شناسه برنامه: com.newandromo.dev16644.app614668

رتبه بندی: 4.7 / 169+

نویسنده: MedVision apps

اندازه برنامه: 14.07 MB

توضیحات تفصیلی

این برنامه ها به شما در درک تله ها و گردن کمک می کند. نحوه عملکرد آن و تمریناتی که می توانید برای دستیابی به اهداف بدن سازی یا تناسب اندام خود استفاده کنید.

ذوزنقه درست از زیر جمجمه شروع می شود ، در امتداد گردن و بالای شانه ها پایین می آید ، سپس در امتداد ستون فقرات به شکل "V" ادامه می یابد.

این ذوزنقه برای تثبیت شانه ها و پشتی شما کار می کند. تمرینات قدرت ممکن است برای شما نباشد ، اما برای حفظ وضعیت خوب و جلوگیری از کمردرد ، مهم است که ذوزنقه را قوی نگه دارید.


تله و گردنبند:

- هالتر کوچک
- دمبل کوچک
- ماشین اسمیت Shrug
- کوچک و بدون چنگال
- خم شدن گردن وزنی دراز کشیده
- خم شدن گردن جانبی وزنه برداری
دانلود APK

نمایش برنامه

Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises Traps & Neck Workout Exercises

مشابه