درباره این برنامه
این که آیا شما در حال تلاش برای کاهش وزن ، بدست آوردن توده عضلانی هستید یا می خواهید AB-6 بسته کاملاً تعریف شده داشته باشید - برنامه تناسب اندام ما برنامه های کامل تمرین بدن را با بسیاری از تمرینات سه بعدی به صورت رایگان ارائه می دهد تا به شما در رسیدن به اهداف بدنی کمک کند.شما می توانید از بین برنامه های متنوعی که در گروه های خاص عضلانی ، مانند تمرین قفسه سینه یا تمرین بازو ، یا متناسب با هدف خاص ، مانند تمرین چربی سوزی ، برنامه ریزی شده است. همچنین می توانید بین تمرین برای خانم ها ، تمرین برای آقایان مشخص کنید و با رژیم های غذایی تمرین های آماده دریافت کنید.
این نرم افزار تناسب اندام از دیگر برنامه های بدنسازی است ، زیرا می توانید خاطرات تمرین شخصی خود را حفظ کرده و بهترین مربی شخصی را در هر شهر برای تمرینات آنلاین تناسب اندام و جلسات بدن سازی پیدا کنید. با اعضای دیگر ملاقات کنید ، موفقیت آمادگی جسمانی را به اشتراک بگذارید ، در مورد تمرین ها ، تمرین ها و رژیم غذایی سؤال کنید - پاسخ های شایسته ای دریافت خواهید کرد! تناسب اندام آنلاین افراد را با همان علایق مرتبط می کند. با هم می توانید تناسب اندام خود را در خانه یا ورزشگاه حفظ کنید!
مزایای شما با استفاده از تناسب اندام آنلاین:
- تمرینات آماده با برنامه رژیم غذایی ایجاد شده توسط قهرمانان بدن سازی که به عنوان مربی برای اعضای ما عمل می کنند.
- دفتر خاطرات تمرین: پیشرفت خود را با ردیاب تناسب اندام ، ردیاب تمرین و ردیاب رژیم غذایی خود ثبت کنید.
- دائرyclالمعارف درون برنامه: درباره ورزش ، سلامتی و رژیم غذایی بیشتر بیاموزید.
- بیش از 300 تمرین با انیمیشن های 3D با کیفیت بالا.
- برنامه رژیم غذایی - کاهش وزن: بیش از 4500 محصول غذایی با جداول ارزش غذایی و پیشخوان کالری. اکنون ردیاب غذایی خود را تنظیم کنید!
- تغذیه ورزشی: مواد افزودنی ضروری در رژیم غذایی شما برای ایجاد سریع عضلات (افزایش وزن).
- فید شخصی: تمرینات خود را به اشتراک بگذارید ، در مورد تمرین ها سؤال کنید ، با سایر کاربران جامعه ما دیدار و گفتگو کنید.
- مربیان ما را با استفاده از ویژگی چت داخلی پیام مستقیم ارسال کنید. توصیه های خود را به دوستان خود بفرستید و به آنها در کاهش وزن ، گرفتن آب سالم ، بازوها و قفسه سینه ، حفظ رژیم غذایی سالم کمک کنید.
- دفتر مرکزی مربیان: مربی شخصی خود را بر اساس رتبه و بازخورد سایر اعضا انتخاب کنید.
چگونه کار می کند؟
به عنوان یک کاربر تناسب اندام در Fitness Online می توانید به تنهایی کار کنید. برنامه كاهش وزن را از كتابخانه تمرين تهيه كنيد ، از ردياب كالري و راهنماي تغذيه خود براي تهيه برنامه رژيمي و شروع به كار استفاده كنيد. می توانید برنامه خود را به روز کنید و نتایج را در دفتر خاطرات تمرین پیگیری کنید. از طرف دیگر ، یک برنامه تمرینی آماده را با یک رژیم غذایی برای هدف خاص خود انتخاب کنید ، مانند تمرین وزنه برداری ، تمرین از دست دادن چربی و غیره.
شما می خواهید بیشتر تلاش کنید؟ با مربی شخصی به صورت آنلاین استخدام و کار کنید. شما می توانید مربی شخصی خود را بر اساس بودجه و بازخورد انتخاب کنید ، برای آنها پیام چتنی ارسال کنید ، اهداف و شرایط ورزشی را تعیین کنید. فاکتور بگیرید ، با کارت بانکی خود پرداخت کنید و تحول خود را آغاز کنید. مربی شما برنامه تمرینی را با دستورالعملهای مربوط به رژیمهای غذایی به شما ارائه می دهد ، یک دوره ماهانه را با یک مجموعه کامل از تمرینات و برنامه غذایی برای رسیدن به هدف خود ایجاد می کنید ، خواه کاهش وزن در 30 روز ، از دست دادن چربی شکم ، ساخت ماهیچه ها و ... شکم شش بسته ای ، یک بدن خرد شده ، سلاح های بزرگ یا قفسه سینه بزرگ بگیرید یا بعد از یک بیماری یا بارداری دوباره به حالت خود بازگردید - همه با تناسب اندام در خانه.
وقتی در یک دوره ماهانه هستید ، مانند برنامه کاهش وزن ، مربی شما نتایج شما را با هزینه ماهانه نظارت می کند ، توصیه می کند در مورد فرم یا برنامه غذایی خود را ارائه دهد و در صورت لزوم برنامه ورزش را تنظیم کند. همیشه می توانید در چت با مربی خود مشورت کنید و در مورد برنامه ای متناسب با برنامه خود صحبت کنید.
ما فقط بهترین مربیان بدنسازی را به تناسب اندام آنلاین دعوت می کنیم و آنها با دانش گسترده ای در مورد انواع اهداف عملی آماده می شوند ، مهم نیست که آیا می خواهید سریع وزن خود را کاهش دهید ، ABS را با شش بسته دریافت کنید ، اسلحه های بزرگی بگیرید ، گسترده ای دریافت کنید. به عقب ، عضلات بسازید یا بدن خود را بیشتر تعریف کنید. ما همچنین برای سلامتی و رفاه کلی شما تمرینات قلبی زیادی را در خانه ارائه می دهیم.
اگر می خواهید یک مربی بدن سازی برای برنامه تناسب اندام ما شوید ، صلاحیت خود را ثابت کرده و آزمون ما را بگیرید. با ما تماس بگیرید: [email protected]
مشکلات فنی دارید؟ با ما تماس بگیرید ، نام حساب خود را به ما بگویید و مشکل خود را در این قسمت شرح دهید: [email protected]
