درباره این برنامه
به اپلیکیشن Lindywell: پیلاتس و زندگی متعادل اثر رابین لانگ خوش آمدید. در داخل، رویکرد لیندیول از پیلاتس را در هسته، تغذیه (نه محدودیت)، و یک ذهنیت پر رونق، همه در نوک انگشتان خود تجربه خواهید کرد.پیلاتس یک تمرین کامل بدن، بازیابی وضعیت و تمرکز است که برای هر سن و تیپ بدنی ایده آل است. از طریق حرکت آگاهانه به بدن خود متصل می شوید و ماهیچه های خود را به روشی کاملاً جدید کار می کنید. ناگفته نماند، شما می توانید در کمتر از 15 دقیقه در روز نتیجه بگیرید و برای شروع نیازی به تجهیزات نیست.
در برنامه ما، می توانید پیشرفت خود را ردیابی کنید، به تقویم ماهانه تمرینات دسترسی داشته باشید و آن را در حین حرکت با خود ببرید. فقط برنامه را باز کنید و بازی را فشار دهید! اینجا خستگی تصمیم گیری نیست.
همه کلاس ها توسط رابین لانگ و مربیان پیلاتس معتبر Lindywell ما تدریس می شود. کتابخانه ما از بیش از 250 گزینه تمرینی را جستجو کنید تا دقیقاً آنچه را که به دنبال آن هستید بیابید. بر اساس تمرکز تمرین، سطح دشواری، یا چیزی برای فصل زندگی خود فیلتر کنید. چه قبل از تولد یا پس از زایمان، بهبودی از آسیب، تسکین استرس، بهبود خواب یا تمرکز حواس، آن را در اینجا پیدا خواهید کرد!
فرآیند اثبات شده Lindywell به شما کمک می کند تا عادت حرکت را ایجاد کنید تا بتوانید نتایج پایداری ایجاد کنید که مادام العمر ماندگار باشد. همه چیزهایی که ما آموزش می دهیم با تحقیقاتی برای حمایت از سلامت ذهن و بدن شما پشتیبانی می شود.
شما همچنین یک کتابخانه گسترده دستور العمل دریافت می کنید که توسط متخصصان تغذیه ثبت شده ما برای کاهش التهاب و ارتقای هضم سالم طراحی شده است.
رویکرد Grace Over Guilt را برای سلامتی و رفاه تطبیق دهید، به جامعه ما بپیوندید و قدرت خود را از هسته بسازید.
به عنوان یک عضو Lindywell، دسترسی آنلاین فوری به موارد زیر را خواهید داشت:
یک کتابخانه تمرینی که به راحتی قابل جستجو است:
• طول تمرین: کلاس های 5 - 45 دقیقه ای
• تمرکز تمرین: شکم، پاها، کاردیو، دوران بارداری، بالاتنه، کشش، ریکاوری، کل بدن، و موارد دیگر!
• سری تمرین: کاهش استرس، تازه کردن + تنظیم مجدد، احساس خوب، شروع پرش 5 روزه
یک تقویم تمرینی ماهانه که برای حذف تصمیم طراحی شده است
خستگی و ایجاد قوام.
ماموریت های ماهانه سلامتی که به شما کمک می کند تغییرات کوچکی ایجاد کنید که منجر به نتایج بزرگ می شود و به شما کمک می کند تا زندگی را به بهترین شکل انجام دهید.
دستور العمل های تغذیه ای که توسط متخصصین تغذیه ثبت شده ما ایجاد شده است:
• طراحی شده برای کاهش التهاب و ترویج هضم سالم
• قابل جستجو بر اساس نیازهای غذایی (بدون گلوتن، وگان، و غیره)
• دستور العمل های جدید اضافه شده به صورت ماهانه
برنامه فقط برای اعضا که می توانید پیشرفت خود را ردیابی کنید و به راحتی از خانه یا در حال حرکت به تمرینات پیلاتس با کیفیت بالا دسترسی داشته باشید.
یک جامعه بدون رقابت که در آن Grace Over Guilt کلید ایجاد روالی است که می توانید برای یک عمر آن را دنبال کنید.
* استفاده از برنامه با عضویت Lindywell شما همراه است، برای شروع به سادگی از لاگین Lindywell خود استفاده کنید. تمام پرداخت‌ها از طریق حساب iTunes شما پرداخت می‌شود و ممکن است پس از پرداخت اولیه در تنظیمات حساب مدیریت شود. پرداخت های اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حساب شما برای تمدید حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی شارژ می شود. هر بخش استفاده نشده از نسخه آزمایشی رایگان شما پس از پرداخت از بین خواهد رفت. لغو با غیرفعال کردن تمدید خودکار انجام می شود.
این برنامه توسط Lindywell طراحی شده است. اگر در مورد آن نیاز به کمک دارید، لطفاً به آدرس زیر مراجعه کنید: https://help.lindywell.com/
شرایط خدمات: http://lindywell.com/terms-conditions/
سیاست حفظ حریم خصوصی: http://lindywell.com/privacy-policy-disclaimer/
