이 앱 정보
Lindywell 앱에 오신 것을 환영합니다: Robin Long의 필라테스와 균형 잡힌 생활. 내부에서 핵심적인 필라테스에 대한 Lindywell의 접근 방식, 영양(제한이 아님) 및 번성하는 마음가짐을 모두 손끝에서 경험할 수 있습니다.필라테스는 모든 연령과 신체 유형에 이상적인 전신, 자세 복원 및 센터링 운동입니다. 마음챙김 동작을 통해 몸과 연결되고 완전히 새로운 방식으로 근육을 사용할 수 있습니다. 말할 것도 없이 하루에 15분 만에 결과를 얻을 수 있으며 시작하는 데 필요한 장비가 없습니다.
앱 내에서 진행 상황을 추적하고, 월별 운동 일정에 액세스하고, 이동 중에도 가져갈 수 있습니다. 앱을 열고 플레이를 누르기만 하면 됩니다! 여기에 결정 피로가 없습니다.
모든 수업은 Robin Long과 Lindywell 공인 필라테스 강사가 진행합니다. 250개 이상의 운동 옵션 라이브러리를 검색하여 원하는 것을 정확히 찾으십시오. 운동 초점, 난이도별로 필터링하거나 인생의 계절에 맞는 것을 찾으십시오. 산전/산후, 부상 회복, 스트레스 해소, 수면 개선 또는 마음챙김 개선 등 무엇이든 여기에서 찾을 수 있습니다!
Lindywell의 입증된 프로세스는 운동 습관을 형성하여 평생 지속되는 지속 가능한 결과를 만들 수 있도록 도와줍니다. 우리가 가르치는 모든 것은 심신의 건강을 지원하는 연구에 의해 뒷받침됩니다.
또한 등록된 영양사가 염증을 줄이고 건강한 소화를 촉진하기 위해 설계한 광범위한 레시피 라이브러리를 얻을 수 있습니다.
건강과 웰빙에 대한 Grace Over Guilt 접근 방식을 채택하고 커뮤니티에 가입하여 핵심에서 강점을 구축하십시오.
Lindywell 회원이 되시면 온라인으로 즉시 액세스할 수 있습니다.
검색하기 쉬운 운동 라이브러리:
• 운동 시간: 5 - 45분 수업
• 운동 초점: 복근, 다리, 유산소 운동, 산전, 상체, 스트레칭, 회복, 전신 등!
• 운동 시리즈: 스트레스 해소, 리프레쉬+리셋, 기분 좋아짐, 5일 점프스타트
결정을 내리지 않도록 설계된 월간 운동 달력
피로와 빌드 일관성.
월간 웰빙 미션은 당신이 인생을 최대한 살 수 있도록 큰 결과로 이어지는 작은 변화를 돕습니다.
등록 영양사가 개발한 영양 레시피:
• 염증을 줄이고 건강한 소화를 촉진하도록 설계되었습니다.
• 식이 요법에 따라 검색 가능(글루텐 프리, 비건 등)
• 매달 추가되는 새로운 요리법
집에서나 이동 중에도 진행 상황을 추적하고 고품질 필라테스 운동에 쉽게 액세스할 수 있는 회원 전용 앱입니다.
죄책감에 대한 은혜가 평생 따라야 할 일과를 만드는 열쇠인 경쟁이 없는 커뮤니티입니다.
*앱 사용은 Lindywell 멤버십에 포함되어 있습니다. 시작하려면 Lindywell 로그인을 사용하기만 하면 됩니다. 모든 지불은 iTunes 계정을 통해 지불되며 초기 지불 후 계정 설정에서 관리할 수 있습니다. 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 비활성화하지 않으면 구독 결제가 자동으로 갱신됩니다. 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 귀하의 계정에 갱신 비용이 청구됩니다. 무료 평가판의 사용하지 않은 부분은 결제 시 몰수됩니다. 자동 갱신을 비활성화하면 취소가 발생합니다.
이 앱은 Lindywell에서 제공합니다. 도움이 필요하면 https://help.lindywell.com/으로 이동하십시오.
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