Sobre este aplicativo
Bem-vindo ao Lindywell App: Pilates e Vida Equilibrada por Robin Long. Dentro, você experimentará a abordagem de Lindywell de Pilates no núcleo, nutrição (não restrição) e uma mentalidade próspera, tudo ao seu alcance.Pilates é um exercício de corpo inteiro, de restauração de postura e centralização, ideal para todas as idades e tipos de corpo. Através do movimento consciente, você se conectará ao seu corpo e trabalhará seus músculos de uma maneira totalmente nova. Sem mencionar que você pode obter resultados em apenas 15 minutos por dia e não é necessário nenhum equipamento para começar.
Em nosso aplicativo, você pode acompanhar seu progresso, acessar um calendário mensal de treinos e levá-lo com você em qualquer lugar. Basta abrir o app e apertar o play! Nenhuma fadiga de decisão aqui.
Todas as aulas são ministradas por Robin Long e nossos instrutores de Pilates certificados pela Lindywell. Pesquise nossa biblioteca de mais de 250 opções de treino para encontrar exatamente o que você está procurando. Filtre por foco de treino, nível de dificuldade ou encontre algo para sua época de vida. Seja no pré-natal/pós-parto, na recuperação de uma lesão, no alívio do estresse, na melhora do sono ou na atenção plena, você encontra aqui!
O processo comprovado da Lindywell ajuda você a criar o hábito do movimento para que você possa criar resultados sustentáveis que duram a vida toda. Tudo o que ensinamos é apoiado por pesquisas para apoiar o seu bem-estar mente-corpo.
Você também obtém uma extensa biblioteca de receitas, projetada por nossos nutricionistas registrados para reduzir a inflamação e promover uma digestão saudável.
Adapte uma abordagem Grace Over Guilt à saúde e ao bem-estar, junte-se à nossa comunidade e construa sua força a partir do núcleo.
Como membro Lindywell, você terá acesso online instantâneo a:
UMA BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS que é fácil de pesquisar:
• Duração do treino: aulas de 5 a 45 minutos
• Foco de treino: abdominais, pernas, cardio, pré-natal, parte superior do corpo, alongamento, recuperação, corpo inteiro e muito mais!
• Série de exercícios: alívio do estresse, atualização + redefinição, sensação de bem-estar, início de 5 dias
UM CALENDÁRIO DE TREINO MENSAL projetado para eliminar a decisão
fadiga e construir consistência.
MISSÕES MENSAIS DE BEM-ESTAR que ajudam você a fazer pequenas mudanças que levam a grandes resultados para ajudá-lo a viver a vida ao máximo.
RECEITAS DE NUTRIÇÃO desenvolvidas pelos nossos Dietistas Registados:
• Projetado para reduzir a inflamação e promover uma digestão saudável
• Pesquisável por necessidades alimentares (sem glúten, vegan, etc.)
• Novas receitas adicionadas mensalmente
SEU APLICATIVO SOMENTE PARA MEMBROS, onde você pode acompanhar seu progresso e acessar facilmente exercícios de Pilates de alta qualidade em casa ou em trânsito.
UMA COMUNIDADE SEM COMPETIÇÃO onde Grace Over Guilt é a chave para construir uma rotina que você pode seguir por toda a vida.
*O uso do aplicativo está incluído na sua associação ao Lindywell, basta usar seu login do Lindywell para começar. Todos os pagamentos serão pagos através da sua conta iTunes e poderão ser geridos nas Definições da conta após o pagamento inicial. Os pagamentos de assinatura serão renovados automaticamente, a menos que sejam desativados pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. Sua conta será cobrada pela renovação pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. Qualquer parte não utilizada de sua avaliação gratuita será perdida após o pagamento. Os cancelamentos são incorridos pela desativação da renovação automática.
Este aplicativo é alimentado por Lindywell. Se precisar de ajuda, acesse: https://help.lindywell.com/
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