درباره این برنامه
با LES MILLS+قوی تر باشید. با اشتراک LES MILLS Plus یا LES MILLS On Demand به کلاس های تناسب اندام دسترسی پیدا کنید. اکنون یک آزمایش رایگان را در lesmills.plus/play شروع کنیداستفاده آزمایشی رایگان فقط برای مشتریان جدید امکان پذیر است. جزئیات پرداخت الزامی است ؛ لغو اشتراک در هر زمان ، از جمله قبل از اولین پرداخت.
در هر زمان و هر مکان تمرین کنید - به اهداف تناسب اندام خود در خانه ، هنگام مسافرت یا ورزش بروید. با تقویت نیرو ، سوزاندن کالری ، افزایش انعطاف پذیری و کاهش استرس ، بدن و ذهن خود را متحول خواهید کرد.
با LES MILLS Discover محبوب ترین برنامه های بدنسازی گروهی جهان را کشف کنید - شامل کاردیو ، تمرینات قدرتی مبتنی بر وزن ، دوچرخه سواری داخل سالن ، HIIT ، هنرهای رزمی ، تقویت بدن ، پیلاتس ، یوگا ، تناسب اندام رقص ، ذهن آگاهی و موارد دیگر.
امکانات:
عرق به ضرب و شتم
- ورزش با موسیقی مورد علاقه شما. هر ضربه منحصراً متناسب با تمرین است ، سرعت را تنظیم می کند و انرژی را افزایش می دهد.
- موسیقی متن طراحی شده برای افزایش ضربان قلب و بالا نگه داشتن انگیزه شما - هر تمرین سرگرم کننده ، انگیزه بخش و هیجان انگیز است.
- برای دسترسی به آهنگ های مورد علاقه خود به جلو یا عقب بروید.
برنامه ها و راهکارهای شخصی سازی شده
- 2 - 12 هفته برنامه تمرینی متناسب با سطح آمادگی جسمانی شما - از مبتدیان تا متخصصان - و اهداف.
- برنامه های تخصصی طراحی شده با ترکیبی از تمرینات برای آموزش ایمن و م effectiveثر.
- با 15 تا 55 دقیقه تمرین طبق برنامه خود تمرین کنید.
با انگیزه بمانید
- پیشرفت خود را پیگیری کنید و یادداشت های شخصی را در مورد تمرینات خود نگه دارید. با افزایش شمارنده تمرین با هر تمرین انگیزه داشته باشید.
- برای تشویق و ایجاد انگیزه در گروه خصوصی فیس بوک LES MILLS+ با علاقه مندان و متخصصان ارتباط برقرار کنید.
STREAM ، CAST یا DOWNLOAD
- تمرینات خود را در خانه یا در حال حرکت انجام دهید و در هر زمان و هر مکان تمرین کنید.
- Chromecast یا AirPlay برای پخش تمرین در تلویزیون خود.
- بارگیری و پخش آفلاین برای ذخیره داده ها یا زمانی که سرویس ندارید.
دسترسی آسان به موارد دلخواه
به راحتی تمرینات برتر خود را برای دسترسی سریع در لیست موارد دلخواه خود ذخیره کنید.
برنامه های مورد علاقه خود را در LES MILLS اجرا کنید:
- BODYPUMP
- BODYCOMBAT
- BODYATTACK
- BODYBALANCE ™ (UK/EU/NZ)/BODYFLOW® (ایالات متحده)
- BODYSTEP
- LES Mills هسته
- LES Mills Barre
- آسیاب LES Grit
- LES Mills Sprint
- دور در دقیقه
- SH’BAM
- سفر
-- و بیشتر…
