Solid Sleep APK 0.0.36 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 2 اوت 2024
اطلاعات برنامه
خواب جامد: بهترین همراه شما برای بهبود خواب
نام برنامه: Solid Sleep
شناسه برنامه: com.getsolidsleep.solidsleep
رتبه بندی: 0.0 / 0+
نویسنده: PlaypowerLabs
اندازه برنامه: 56.20 MB
توضیحات تفصیلی
با شب های بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید؟ «خواب جامد» را کشف کنید، اپلیکیشنی که برای کمک به شما در دستیابی به خواب بهتر و آرامتر از طریق تکنیکهای اثباتشده رفتار درمانی شناختی برای بیخوابی (CBT-i) طراحی شده است. برنامه ما یک رویکرد جامع برای بهبود کیفیت خواب شما ارائه می دهد، و اطمینان می دهد که سرحال و آماده برای انجام روز از خواب بیدار می شوید.ویژگی های کلیدی:
1. درمان مبتنی بر ویدئو و متن CBT-i:
به کتابخانه ای از محتوای ویدئویی جذاب و مقالات آموزنده دسترسی داشته باشید که شما را از طریق تکنیک های موثر CBT-i راهنمایی می کند.
بیاموزید که چگونه افکار و رفتارهای خود را برای ترویج الگوهای خواب سالمتر مدیریت کنید.
2. خاطرات خواب:
عادات خواب خود را با استفاده از دفتر خاطرات خواب ما پیگیری کنید.
پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و الگوهایی را برای ایجاد تنظیمات آگاهانه در روال خواب خود شناسایی کنید.
3. پشتیبانی دو زبانه:
در هر دو زبان انگلیسی و آلمانی موجود است و برای مخاطبان بیشتری قابل دسترسی است.
چرا خواب جامد را انتخاب کنید؟
تکنیک های اثبات شده: CBT-i یک روش کاملاً تحقیق شده و موثر برای درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب است.
رویکرد شخصی: محتوای ما به گونه ای طراحی شده است که نیازهای خواب فردی شما را برآورده کند و اطمینان حاصل کند که بیشترین بهره را از برنامه می برید.
رابط کاربر پسند: در میان ویژگیهای ما به راحتی پیمایش کنید و سفر خود را برای خواب بهتر ساده و لذت بخش کنید.
با خواب جامد، شب های خود را از بی قراری به آرام تبدیل کنید. اکنون دانلود کنید و اولین قدم را به سمت یک روال خواب سالم بردارید!
امروز Solid Sleep را دانلود کنید و تفاوت را تجربه کنید!
نمایش برنامه
مشابه
BetterSleep: Sleep tracker
4.5
Sleep.com: Sleep Cycle Tracker
3.7
Sleep Calculator
4.1
Sleep
4.5
Sleep Sounds - relaxing sounds
4.9
Sleep Cycle: Sleep Tracker
4.3
Sleep as Android: Smart alarm
4.6
Deep Sleep Music: Sleep Sounds
4.6
Sleep Sounds - Relax Music
4.8
Slumber: Fall Asleep, Insomnia
4.1
Sleep Tracker - Sleep Recorder
4.7
Sleep Monitor: Sleep Tracker
4.4
Sleep Tracker and Sleep Cycle
0
Sleep Tracker - Sleep Cycle
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Smart Sleep Coach by Pampers™
4
ShutEye®: Sleep Tracker
4.6
Moshi Kids: Sleep, Relax, Play
4.4
Pzizz - Sleep, Nap, Focus
4.1
Loóna: Bedtime Calm & Sleep
4.3