درباره این برنامه
Добрий день починається з доброго ранку! Лягайте спати в потрібний час і прокидайтеся між своїми природними 90-хвилинними циклами сну, щоб відчути себе відпочинком і освіженим. Гарний нічний сон складається з 5-6 повних циклів сну.◦ Виберіть, коли хочете прокинутися
◦ Обчисліть найкращий час для сну
◦ Обчисліть найкращий час для пробудження
Середньому людині потрібно спати близько 15 хвилин. Якщо ви прокинетесь в один з розрахованих разів, ви підніметесь між 90-хвилинними циклами сну.
Калькулятор сну допомагає вам вирішити, коли лягти спати, щоб ви могли прокинутися в певний час, забезпечуючи хороший відпочинок на ніч, або в який час слід прокинутися, якщо ви хочете спати прямо зараз.
Якщо ви хочете визначити свої реальні цикли сну - наша функція відстеження сну дозволяє відстежувати і аналізувати свій сон, і, якщо це зроблено правильно, показуватиме ваш прогрес сну - коли ви знаходились у легкому, глибокому або фазовому режимі сну (REM) і зрив циклів сну. Також можна включити хропіння / виявлення шуму.
Наш абсолютно новий Smart Alarm розбудить вас легко у найлегшій фазі сну, гарантуючи, що ви прокинетесь легко та відпочили.
Сповіщення перед сном також можна налаштувати, щоб ви не упустили належного часу спати.
