درباره این برنامه
برنامه Decathlon Coach می تواند به شما کمک کند از سلامتی خود مراقبت کرده و به حالت اولیه بازگردید ، مهم نیست که هدف یا سطح شما چیست. این برنامه آموزشی رایگان ، سفارشی و متنوع برای دویدن ، تمرینات متقابل ، یوگا ، تناسب اندام ، تمرینات قلبی ، پیلاتس ، پیاده روی ، تمرینات قدرتی و بسیاری فعالیت های دیگر را ارائه می دهد.با بیش از 80 ورزش پیگیری شده ، عملکرد خود را زیر نظر بگیرید.
چرا مربی DECATHLON را انتخاب کنید؟
آیا به دنبال بهترین برنامه برای ورزش رایگان در هر کجا که هستید هستید؟
مربی Decathlon با اهداف شما سازگار می شود ، انگیزه شما را برای پیشرفت در ورزش مورد علاقه خود فراهم می کند و برنامه های موثری را برای کمک به شما در بازگشت به فرم آماده می کند.
thanks به لطف تمرینات متنوع و سفارشی که می توانید در دفتر خاطرات خود قرار دهید و متناسب با سطح خود (مبتدی ، متوسط ، پیشرفته) پیشرفت کنید.
. اجازه دهید با مربیگری صدا و فیلم های ورزشی هدایت شوید.
. عملکرد خود را با بیش از 80 ورزش موجود در برنامه (دویدن ، دویدن ، پیاده روی ، پیلاتس ، یوگا ، تناسب اندام ، تمرینات قدرتی ، دوچرخه سواری ، بوکس ، بدمینتون و غیره) کنترل کنید.
. مربی Decathlon از شما پشتیبانی می کند چه در خانه ، چه در خارج از منزل و چه در باشگاه بدنسازی تمرین می کنید و بیش از 250 برنامه مربیگری یا جلسات با یا بدون تجهیزات ارائه می دهد.
. به اهداف خود دست یابید ، مهم نیست که چه چیزی هستند: کاهش وزن ، حفظ سلامتی ، سوزاندن کالری ، آماده شدن برای دویدن ، تقویت قدرت یا به سادگی تناسب اندام.
the برای شروع ، پیشرفت و تغذیه سالم بهترین توصیه ها را از متخصصان پیدا کنید.
به نظرات و توصیفات جامعه دسترسی داشته باشید.
برنامه های کامل و جلسات سفارشی
Decathlon از برنامه هایی متناسب با سطح توانایی شما پشتیبانی می کند و به شما امکان می دهد جلسات مورد نظر خود را انتخاب و انتخاب کنید.
- در حال اجرا: به آرامی شروع کنید یا با برنامه های آموزشی بر اساس سطح شروع به کار کنید. شما همچنین برنامه های مبتنی بر هدف ما مانند کاهش وزن ، بهبود سرعت خود ، آماده سازی یک مسابقه ، یک ماراتن یا یک مسابقه دویدن را دنبال خواهید کرد.
- پیاده روی: آیا بیشتر به پیاده روی قدرتمند ، پیاده روی شمالی یا پیاده روی علاقه دارید؟ برنامه های ما با آنچه شما می خواهید مطابقت دارد.
- PILATES: پیلاتس را به فعالیت ورزشی منظم خود یا به عنوان ورزش اصلی اضافه کنید و با سرعت خود پیشرفت کنید تا بدن خود را آرام آرام تقویت کرده و بر روی قدرت اصلی خود کار کنید.
- آموزش قدرت و وزن: به آرامی برنامه های مربوط به وزن بدن خود را آغاز کرده و وزنه ها را برای افزایش دشواری اضافه کنید. برنامه های ما راهنمایی هایی را در خانه یا ورزشگاه به شما ارائه می دهد.
- یوگا: با برنامه های یوگا ما برای استراحت خود وقت بگذارید و بدن خود را نرم تر و قوی تر کنید.
برای کسب بهترین نتیجه از جلسات خود ، از متخصصان مشاوره بگیرید
مربیان ما اینجا هستند تا به شما کمک کنند تا فعالیت ورزشی خود را بهتر شروع کرده و با سرعت خودتان پیشرفت کنید.
- به توصیه های ما عادت های خوبی داشته باشید و در مسیر خود باشید.
- تکنیک های بهبودی کارآمد و نکات رفاهی را کشف کنید.
- توصیه های تغذیه ای ما را به عنوان مکمل فعالیت ورزشی خود دنبال کنید.
ثبت نام کرده و مسیر پیشرفت خود را حفظ کنید
سابقه جلسات خود را بدست آورید و پیشرفت خود را در طول زمان اندازه گیری کنید.
- آمار جلسات خود را (زمان ، مسیر ، کالری سوزانده شده و غیره) پیدا کنید.
- احساسات خود را در پایان هر جلسه ثبت کنید.
- مسیری را که در دویدن به لطف GPS طی کرده اید مجدداً دنبال کنید.
- به لطف نمودارهای ردیابی ، پیشرفت خود را ماه به ماه و سال به سال کشف کنید.
به طور خلاصه ، یک مربی همه جانبه را به صورت رایگان در اختیار داشته باشید و شما را راهنمایی می کند تا ورزش مورد علاقه خود را ، با هر سطح توانایی ، انجام دهید. بگذارید خودتان توسط مربی هدایت شوید و به پیشرفت خود افتخار کنید!
