حول هذا التطبيق
يمكن أن يساعدك تطبيق Decathlon Coach في الاعتناء بصحتك واستعادة لياقتك ، بغض النظر عن هدفك أو مستواك. يوفر برامج تدريبية مجانية ومخصصة ومتنوعة للجري ، والتدريب الشامل ، واليوغا ، واللياقة البدنية ، وتمارين القلب ، والبيلاتس ، والمشي ، وتمارين القوة ، والعديد من الأنشطة الأخرى.راقب أداءك مع أكثر من 80 رياضة متعقبة.
لماذا تختار مدرب ديكاثلون؟
هل تبحث عن أفضل تطبيق لممارسة الرياضة مجانًا أينما كنت؟
يتكيف Decathlon Coach مع أهدافك ، مما يحفزك على التقدم في رياضتك المفضلة ويوفر برامج فعالة لمساعدتك على استعادة لياقتك.
💪 حقق تقدمًا بفضل التدريبات المتنوعة والمخصصة التي يمكنك وضعها في دفتر يومياتك وتناسب مستواك (مبتدئ ، متوسط ، متقدم).
📣. دع نفسك تسترشد بالتدريب الصوتي ومقاطع الفيديو التدريبية.
📊. راقب أداءك من خلال أكثر من 80 رياضة متوفرة في التطبيق (الجري ، والمشي ، والبيلاتس ، واليوجا ، واللياقة البدنية ، وتمارين القوة ، وركوب الدراجات ، والملاكمة ، وكرة الريشة ، وما إلى ذلك).
📲. سيدعمك مدرب Decathlon سواء كنت تتدرب في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية ، حيث تقدم أكثر من 250 برنامج تدريب أو جلسة مع أو بدون معدات.
👏. حقق أهدافك ، بغض النظر عن ماهيتها: فقدان الوزن ، الحفاظ على الصحة ، حرق السعرات الحرارية ، الاستعداد للجري ، بناء القوة ، أو ببساطة الحصول على اللياقة.
🥗 ابحث عن أفضل نصيحة من الخبراء للبدء والتقدم وتناول الطعام الصحي.
🌟 احصل على الوصول إلى مراجعات وشهادات المجتمع.
برامج كاملة وجلسات قابلة للتخصيص
تدعمك Decathlon بالبرامج التي تناسب مستوى قدرتك وتتيح لك انتقاء واختيار الجلسات التي تريدها.
- الجري: ابدأ بلطف أو عد إلى الجري مع خطط التدريب حسب المستوى. سوف تكتشف أيضًا برامجنا القائمة على الأهداف مثل إنقاص الوزن وتحسين وتيرتك والتحضير لسباق أو ماراثون أو سباق جري.
- المشي: هل أنت أكثر في المشي السلطة ، مشي النورديك ، أو سباق المشي؟ برامجنا تتكيف مع ما تريد.
- البيلاتس: أضف تمارين البيلاتيس إلى نشاطك الرياضي المعتاد أو باعتبارها الرياضة الرئيسية وتقدم في وتيرتك لتقوية جسمك بلطف والعمل على قوتك الأساسية.
- تدريب القوة والوزن: ابدأ بلطف مع برامج وزن الجسم وأضف الأوزان لزيادة الصعوبة. توفر لك برامجنا التوجيه في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية.
- اليوجا: خصص وقتًا لنفسك مع روتين اليوجا للاسترخاء وتجعل جسمك أكثر ليونة وتناغمًا.
احصل على مشورة تدريبية من الخبراء لتحقيق أقصى استفادة من جلساتك
مدربونا موجودون هنا لمساعدتك على البدء بشكل أفضل في نشاطك الرياضي والتقدم بالسرعة التي تناسبك.
- التزم بالعادات الجيدة والبقاء على المسار الصحيح بفضل نصيحتنا.
- اكتشف تقنيات الاسترداد الفعالة ونصائح الرفاهية.
- اتبع نصائحنا الغذائية كمكمل لنشاطك الرياضي.
اشترك واحتفظ بتتبع التقدم المحرز الخاص بك
احصل على سجل جلساتك وقم بقياس تقدمك بمرور الوقت.
- ابحث عن إحصائيات جلساتك (الوقت ، المسار ، السعرات الحرارية المحروقة ، إلخ).
- سجل ما تشعر به في نهاية كل جلسة.
- تتبع المسار الذي سلكته أثناء الجري بفضل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
- اكتشف تقدمك شهرًا بعد شهر وعامًا بعد عام ، بفضل الرسوم البيانية للتتبع.
باختصار ، اكتشف مدربًا شاملاً في متناول يدك مجانًا ، يوجهك لممارسة رياضتك المفضلة ، مهما كان مستوى قدرتك. دع نفسك يسترشد بالمدرب وافتخر بتقدمك!
