关于此应用程序
无论您的目标或水平如何，Decathlon Coach 应用程序都可以帮助您照顾好自己的健康并恢复体形。它为跑步、交叉训练、瑜伽、健身、有氧运动、普拉提、步行、力量训练和许多其他活动提供免费、定制和多样化的训练计划。通过跟踪的 80 多项运动监控您的表现。
为什么选择迪卡侬教练？
无论您身在何处，您都在寻找最好的免费运动应用程序吗？
迪卡侬教练适应您的目标，激励您在喜爱的运动中取得进步，并提供有效的计划来帮助您恢复体形。
💪 通过多样化和定制的锻炼取得进步，您可以将这些锻炼纳入您的日记并适合您的水平（初级、中级、高级）。
📣。让语音指导和锻炼视频指导您自己。
📊。通过应用程序中提供的 80 多种运动（跑步、越野、步行、普拉提、瑜伽、健身、力量训练、骑自行车、拳击、羽毛球等）监控您的表现。
📲。无论您是在家里、户外还是在健身房训练，迪卡侬教练都会为您提供支持，提供 250 多个有或没有设备的教练计划或课程。
👏。实现您的目标，无论它们是什么：减肥、保持健康、燃烧卡路里、准备跑步、增强力量或只是变得健康。
🥗 寻找专家的最佳建议，以开始、进步和健康饮食。
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完整的程序和可定制的会话
迪卡侬为您提供适合您能力水平的计划，并允许您挑选您想要的课程。
- 跑步：按照级别的训练计划慢慢开始或重新开始跑步。您还将发现我们基于目标的计划，例如减肥、提高步伐、准备比赛、马拉松或越野跑比赛。
- 步行：您更喜欢强力步行、北欧式步行还是竞走？我们的程序会根据您的需要进行调整。
- 普拉提：将普拉提添加到您的常规体育活动中或作为主要运动并按照您的节奏进步，以轻柔地增强您的身体并锻炼您的核心力量。
- 力量和重量训练：轻轻开始我们的体重计划并增加重量以增加难度。我们的计划为您提供在家或健身房的指导。
- 瑜伽：通过我们的瑜伽套路为自己腾出时间来放松，让您的身体更加柔软和健美。
从专家那里获得指导建议，以充分利用您的课程
我们的教练会在这里帮助您更好地开始您的体育活动并按照自己的节奏进步。
- 由于我们的建议，养成良好的习惯并保持正轨。
- 发现有效的恢复技术和健康提示。
- 遵循我们的营养建议，作为您体育活动的补充。
注册并跟踪您的进度
获取您的会话历史记录并衡量您的进度。
- 查找您的会话统计信息（时间、路线、消耗的卡路里等）。
- 记录您在每次会议结束时的感受。
- 借助 GPS 追溯您跑步时的路线。
- 借助跟踪图表，月复一月、年复一年地发现您的进步。
总而言之，无论您的能力水平如何，都可以免费找到触手可及的全能教练，指导您进行自己喜欢的运动。让自己在教练的指导下，为自己的进步而自豪！
