Resistance Bands - Full Body Strength Workouts APK 8.2.1 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 2 نوامبر 2021
اطلاعات برنامه
برنامه آموزشی مبتدی به پیشرفته که بر تمرینات باند مقاومت متمرکز است!
نام برنامه: Resistance Bands - Full Body Strength Workouts
شناسه برنامه: com.fitivity.resistance_band
رتبه بندی: 3.3 / 120+
نویسنده: Fitivity
اندازه برنامه: 85.54 MB
توضیحات تفصیلی
این فقط یکی از چندین برنامه تناسب اندام است - بخشی از عضویت Fitness Pro.این برنامه بر ورزش با استفاده از باند های مقاومت متمرکز است و شامل سایر تمرینات وزنه برداری خلاق بدن نیز می شود.
گروههای مقاومت به غیر از بسیار قابل حمل و راحت ، مزایای بسیاری را ارائه می دهند. مزیت مکانیکی این باندها این است که مقاومت در هر قسمت از حرکت - در مقایسه با وزنهای آزاد که اغلب در قسمت های خاصی از حرکت باعث تحریک عضله نمی شوند ، وجود دارد.
آموزش باند مقاومت بر روی حرکات متمرکز و خارج از مرکز متمرکز است و معمولاً منجر به طیف گسترده ای از حرکت می شود - در نتیجه قدرت بیشتر و تحریک کامل.
این تجهیزات از لاستیک قوی و نازک با دستگیره ها در انتها ساخته شده است و بسته به سطح تناسب اندام شما در مقاومت های مختلفی قرار می گیرد. این برنامه شامل انواع تمرین تمرینی استحکام - مطبوعات قفسه سینه ، ردیف ، فشار شانه ، پسوند سه سر ، فرهای دوسر و حتی اسکوات - بدون نیاز به وزن سنگین است.
مزیت آموزش باند مقاومت در این برنامه
فوق العاده مقرون به صرفه - گروهها ارزان هستند و می توانند با قیمت کمتر از 10 دلار خریداری شوند - به علاوه آموزش در این برنامه نیز بسیار مقرون به صرفه است!
سازگار برای انواع تناسب اندام - چه شما یک مبتدی باشید و چه یک متخصص ، این نوع آموزش در مقاومت های مختلفی از جمله سبک ، متوسط و سنگین به وجود می آید و می توانید شدت آن را تنظیم کنید.
تمرینات آشنا در مقابل خلاق - این برنامه شامل برخی از روالهای بسیار پیشرفته/خلاق ، اما همچنین تمرینات اساسی است که احتمالاً با آنها آشنا هستید. به عنوان مثال ، گروهها می توانند وزنهای مورد استفاده شما برای فرهای دوسر را جایگزین کنند.
روالهای کامل بدن-این برنامه از گروهها برای یک تمرین جامع و کامل بدن استفاده می کند که تقریباً هر گروه بزرگ عضلانی را به چالش می کشد.
عالی برای مسافرت - تجهیزات سبک وزن و به راحتی قابل حمل است ، دقیقاً مانند برنامه. می توانید در اتاق هتل یا مطب خود تعطیلات را تمرین کنید.
هیچ شریک مورد نیاز نیست - این برنامه و تجهیزات را می توان با خیال راحت به تنهایی استفاده کرد.
بسیار مؤثر - این برنامه مؤثر است و همچنین به تقویت استقامت ، انعطاف پذیری ، دامنه حرکت و موارد دیگر کمک می کند.
ویژگی های برنامه
- تمرینات در سطح مبتدی ، متوسط و پیشرفته
- مربیگری آموزشی با استفاده از فیلم و صدا
- تظاهرات انیمیشن با توضیحات دقیق و فریم های یخ زده
- مشخصات با اعلان های اجتماعی ، پست های گذشته و بیوگرافی شما
- برای تمریناتی که از تجهیزات استفاده می کنند ، گزینه های دیگری را ارائه می دهید که فقط از بدن استفاده می کنند و نیازی به تجهیزات ندارند.
- جامعه فعال مربیان ، ورزشکاران نخبه ، مبتدیان ، علاقه مندان به تناسب اندام ، متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی
برای دسترسی به برنامه های مناسب تر ، به علاوه سایر ویژگی ها و مزایای دیگر ، به یک عضو طرفدار یا MVP تبدیل شوید!
طرفدار - 2.99 دلار در ماه
به تمام برنامه های مربوط به تناسب اندام و سطح حق بیمه آنها دسترسی پیدا کنید.
MVP - 6.99 دلار در ماه
دسترسی به کل مجموعه 350 برنامه مناسب و سطح حق بیمه آنها.
عضویت PRO و MVP نیز به شما امکان دسترسی به ...
- کتابخانه اختصاصی خود برای دسترسی به هزاران فیلم.
- امکان ایجاد و ویرایش کتابخانه خود.
- برای دسترسی آسان تمرینات را ذخیره کنید.
- یک تایمر ، بنابراین شما هرگز مجبور نیستید برنامه را به زمان روال خود ترک کنید.
- دسترسی اختصاصی به برنامه های تازه اضافه شده.
داستانهای موفقیت مناسب
تناسب صدها هزار داستان موفقیت داشته است - به مردم در سراسر جهان کمک می کند تا در بهترین شکل زندگی خود را بدست آورند. اگر شما مصمم هستید و یک هدف تناسب اندام برای دستیابی به آن دارید ، پس اجازه دهید تناسب اندام مربی تمرین شخصی شما باشد.
فرم و تکنیک
مربیان تناسب تأکید زیادی بر آموزش فرم و تکنیک مناسب دارند. فرم صحیح ورزش به شما امکان می دهد عضله ایجاد کنید و بدن خود را با روشی کارآمدتر و مؤثرتر آموزش دهید - سریعتر به شکل شما
نمایش برنامه
مشابه
Resistance Band Training App
4.4
Resistance Bands by Fitify
4.4
Resistance Band Workout by GFT
2.1
Resistance Band Workouts
3.1
Resistance Band Workout Plan
0
Home Workout - No Equipment
4.9
Resistance Band Exercises
4
luwal: Resistance band workout
4.2
Mini Band Exercises
0
Resistance Band Workout For Wo
2.6
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Resistance Band Workout App
0
Peloton - Fitness & Workouts
4.3
Google Fit: Activity Tracking
4
Fitbit
4.1
Resistance Bands Exercises
2
Samsung Health
3.6
Muscle Booster Workout Planner
4.8
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Lumosity: Brain Training
4.5