Resistance Bands - Full Body Strength Workouts APK 8.2.1 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 2 نوامبر 2021

اطلاعات برنامه

برنامه آموزشی مبتدی به پیشرفته که بر تمرینات باند مقاومت متمرکز است!

نام برنامه: Resistance Bands - Full Body Strength Workouts

شناسه برنامه: com.fitivity.resistance_band

رتبه بندی: 3.3 / 120+

نویسنده: Fitivity

اندازه برنامه: 85.54 MB

توضیحات تفصیلی

این فقط یکی از چندین برنامه تناسب اندام است - بخشی از عضویت Fitness Pro.


این برنامه بر ورزش با استفاده از باند های مقاومت متمرکز است و شامل سایر تمرینات وزنه برداری خلاق بدن نیز می شود.

گروههای مقاومت به غیر از بسیار قابل حمل و راحت ، مزایای بسیاری را ارائه می دهند. مزیت مکانیکی این باندها این است که مقاومت در هر قسمت از حرکت - در مقایسه با وزنهای آزاد که اغلب در قسمت های خاصی از حرکت باعث تحریک عضله نمی شوند ، وجود دارد.

آموزش باند مقاومت بر روی حرکات متمرکز و خارج از مرکز متمرکز است و معمولاً منجر به طیف گسترده ای از حرکت می شود - در نتیجه قدرت بیشتر و تحریک کامل.

این تجهیزات از لاستیک قوی و نازک با دستگیره ها در انتها ساخته شده است و بسته به سطح تناسب اندام شما در مقاومت های مختلفی قرار می گیرد. این برنامه شامل انواع تمرین تمرینی استحکام - مطبوعات قفسه سینه ، ردیف ، فشار شانه ، پسوند سه سر ، فرهای دوسر و حتی اسکوات - بدون نیاز به وزن سنگین است.

مزیت آموزش باند مقاومت در این برنامه

فوق العاده مقرون به صرفه - گروهها ارزان هستند و می توانند با قیمت کمتر از 10 دلار خریداری شوند - به علاوه آموزش در این برنامه نیز بسیار مقرون به صرفه است!

سازگار برای انواع تناسب اندام - چه شما یک مبتدی باشید و چه یک متخصص ، این نوع آموزش در مقاومت های مختلفی از جمله سبک ، متوسط ​​و سنگین به وجود می آید و می توانید شدت آن را تنظیم کنید.

تمرینات آشنا در مقابل خلاق - این برنامه شامل برخی از روالهای بسیار پیشرفته/خلاق ، اما همچنین تمرینات اساسی است که احتمالاً با آنها آشنا هستید. به عنوان مثال ، گروهها می توانند وزنهای مورد استفاده شما برای فرهای دوسر را جایگزین کنند.

روالهای کامل بدن-این برنامه از گروهها برای یک تمرین جامع و کامل بدن استفاده می کند که تقریباً هر گروه بزرگ عضلانی را به چالش می کشد.

عالی برای مسافرت - تجهیزات سبک وزن و به راحتی قابل حمل است ، دقیقاً مانند برنامه. می توانید در اتاق هتل یا مطب خود تعطیلات را تمرین کنید.

هیچ شریک مورد نیاز نیست - این برنامه و تجهیزات را می توان با خیال راحت به تنهایی استفاده کرد.

بسیار مؤثر - این برنامه مؤثر است و همچنین به تقویت استقامت ، انعطاف پذیری ، دامنه حرکت و موارد دیگر کمک می کند.



ویژگی های برنامه

- تمرینات در سطح مبتدی ، متوسط ​​و پیشرفته
- مربیگری آموزشی با استفاده از فیلم و صدا
- تظاهرات انیمیشن با توضیحات دقیق و فریم های یخ زده
- مشخصات با اعلان های اجتماعی ، پست های گذشته و بیوگرافی شما
- برای تمریناتی که از تجهیزات استفاده می کنند ، گزینه های دیگری را ارائه می دهید که فقط از بدن استفاده می کنند و نیازی به تجهیزات ندارند.
- جامعه فعال مربیان ، ورزشکاران نخبه ، مبتدیان ، علاقه مندان به تناسب اندام ، متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی

برای دسترسی به برنامه های مناسب تر ، به علاوه سایر ویژگی ها و مزایای دیگر ، به یک عضو طرفدار یا MVP تبدیل شوید!

طرفدار - 2.99 دلار در ماه
به تمام برنامه های مربوط به تناسب اندام و سطح حق بیمه آنها دسترسی پیدا کنید.

MVP - 6.99 دلار در ماه
دسترسی به کل مجموعه 350 برنامه مناسب و سطح حق بیمه آنها.

عضویت PRO و MVP نیز به شما امکان دسترسی به ...

- کتابخانه اختصاصی خود برای دسترسی به هزاران فیلم.
- امکان ایجاد و ویرایش کتابخانه خود.
- برای دسترسی آسان تمرینات را ذخیره کنید.
- یک تایمر ، بنابراین شما هرگز مجبور نیستید برنامه را به زمان روال خود ترک کنید.
- دسترسی اختصاصی به برنامه های تازه اضافه شده.


داستانهای موفقیت مناسب

تناسب صدها هزار داستان موفقیت داشته است - به مردم در سراسر جهان کمک می کند تا در بهترین شکل زندگی خود را بدست آورند. اگر شما مصمم هستید و یک هدف تناسب اندام برای دستیابی به آن دارید ، پس اجازه دهید تناسب اندام مربی تمرین شخصی شما باشد.

فرم و تکنیک

مربیان تناسب تأکید زیادی بر آموزش فرم و تکنیک مناسب دارند. فرم صحیح ورزش به شما امکان می دهد عضله ایجاد کنید و بدن خود را با روشی کارآمدتر و مؤثرتر آموزش دهید - سریعتر به شکل شما
دانلود APK

نمایش برنامه

مشابه