درباره این برنامه
عنوان برنامه: آموزش باند مقاومت - چالش 30 روزه باند مقاومتResistance Band Training یک برنامه مربیگری است که جلسات تمرینی کامل را با Resistance Band به شما ارائه می دهد. قدرت عضلانی، وضعیت بدن و تعادل را نیز افزایش دهید.
باندهای مقاومتی راه جدیدی برای ورزش و کاهش وزن به شما می دهند و همچنین برای داشتن اندام عضلانی مشخص تر به شما کمک می کنند. آنها مکان هایی را در بدن شما هدف قرار می دهند که می توانند عضلاتی را که به طور معمول از آنها استفاده نمی کنید تثبیت کنند. همچنین نوارهای مقاومتی بخش مهمی از هر برنامه ورزشی خانگی هستند.
نوارهای مقاومتی نیز قابل حمل و نگهداری هستند، بنابراین برای استفاده در منزل، تمرینات هتل یا استفاده بهینه از فضای کوچک در باشگاه مناسب هستند. نوار مقاومتی یکی از ارزان‌ترین و راحت‌ترین تجهیزات تمرینی است که می‌توانید داشته باشید. یادگیری استفاده از باندهای مقاومت بسیار آسان است و به شما امکان می دهد تا با استفاده از یک قطعه تجهیزات، طیف قابل توجهی از تمرینات را ایجاد کنید.
با این تمرینات باند مقاومتی مبتدی، متوسط و پیشرفته تمام بدن خود را تمرین دهید. ورزش با نوار مقاومتی می تواند به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شما کمک کند.
ویژگی های برنامه:
- چالش های ماهانه باند مقاومت، 30 چالش باند مقاومت، چالش های باند مقاومت 14 روزه
- کتابخانه بزرگ از 5 تا 30 دقیقه تمرینات باند مقاومت، در هر زمان و هر کجا در جیب شما. مجموع آفلاین.
- یک تایمر تمرین سفارشی که شما را از طریق تمرینات با نشانه های صوتی و بصری بصری راهنمایی می کند
- صفحه نمایش برای بررسی جزئیات تمرین خود قبل از شروع تمرین با یک گروه عضلانی.
- ردیابی فعالیت، پیگیری کامل تمرین، پیشرفت و کل کالری سوزانده شده را آسان می کند.
- تمرینات شخصی خود را از کتابخانه تمرین ما ایجاد کنید.
