درباره این برنامه
این اولین برنامه ژورنال هوشمند جهان است که انگیزه و تأیید صبحگاهی شخصی را به شما می دهد هر چه بیشتر از آن استفاده کنید. همین حالا این برنامه زیبا و زیبا و زیبا و زیبا را به صورت رایگان امتحان کنید!خود برنامه شماره یک روزنامه نگاری است که مانند بهترین دوست شما است. افکار و احساسات خود را تخلیه کنید تا روحیه خود را ردیابی کنید و خوشبختی را افزایش دهید. بینش روزانه را بدست آورید و با خاطرات دیجیتالی خود احساس کنید.
🌟 بهترین برنامه ژورنال برای مراقبت از خود و خوشبختی 🌟
احساس روزانه شما چه احساسی دارد. خود یک ژورنال شخصی است که توسط هوش مصنوعی رانده می شود تا شما را قادر به مقابله با افکار منفی و افزایش مثبت کند.
آماده کاهش استرس ، قدردانی و بینش در هر جنبه از زندگی خود باشید. مراقبت از آمادگی ذهنی شما همیشه باید اولویت باشد.
خود از روانشناسی مثبت ، ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده می کند تا به شما در شکوفایی کمک کند. این به شما ابزارها و طرز فکر شخصی برای بهبود روحیه شما و ایجاد چرخه مثبت با ردیاب عادت ما می دهد. کمی خود را به خود اختصاص دهید؟ خود از سفر مراقبت از خود پشتیبانی می کند.
قبلاً هرگز ژورنالیو نشده اید؟ نیازی به نگرانی نیست ، سیستم ژورنال هوشمند ما به شما و تأیید شخصی می دهد تا به شما در مبارزه با هرگونه اضطرابی که با آن روبرو هستید و قدردانی می کند ، کمک کند. شروع به ساختن یک سبک زندگی سالم تر که ریشه در ذهن آگاهی دارد. با استفاده از راهنماهای تعاملی متناسب با اعتماد به نفس ، قدردانی و تمرکز یا رفع اضطراب ، تنهایی و هدف ، Jour مزایای یک تمرین روزنامه نگاری را آسان و در دسترس می کند. 📝
توسط متخصصان توصیه می شود
روزنامه نگاری روشی محترم برای بهبود روحیه ، انگیزه و سلامت روان است. روانشناسان ، درمانگران و متخصصان پیشرو در صنعت این موضوع را تأیید می کنند. وقت آن است که در روال مراقبت از خود سرمایه گذاری کنید و اکنون از دفتر خاطرات خود استفاده کنید.
از طریق ساختار هدایت شده ، خود شیوه هایی را که توسط درمانگران و متخصصان CBT در دسترس و تعاملی استفاده می شود ، انجام می دهد. بعلاوه ، مطالعات نشان داده اند که روزنامه نگاری می تواند سلامت جسمی و روحی را بهبود بخشد و 42 ٪ بیشتر به اهداف خود برسد.
خود چگونه کار می کند؟
روحیه خود را انتخاب کنید و فعالیتهایی را که در طول روز انجام داده اید اضافه کنید. همچنین می توانید یادداشت ها را اضافه کرده و یک دفترچه خاطرات سنتی تر را با عکس نگه دارید. خود در حال جمع آوری حالات و فعالیتهای ثبت شده در آمار و تقویم است. این قالب به شما کمک می کند تا عادت های خود را بهتر درک کنید. فعالیت های خود را پیگیری کنید و الگوهای ایجاد کنید تا تولید کننده تر شوید!
برای بهتر شدن آن ، خود به شما امکان می دهد:
⭐ هر روز چه احساسی دارید. از خود برای انگیزه صبح و نقل قول های روزانه ، به عنوان یک ردیاب خلق و خوی در طول روز یا هر زمان که نیاز به تهویه داشته باشید ، استفاده کنید.
⭐ با استفاده از AI و Tech Smart ، خود با نشان دادن همبستگی ها و نمودارهای خلق و خوی به شما کمک می کند. برای 10 روز گذشته استرس داشته اید و نمی توانید به آن اشاره کنید چرا؟ ردیاب عادت ما پاسخ هایی دارد.
⭐ ما سؤالات شخصی را بر اساس مطالب ژورنال خود می پرسیم تا بتوانید عمیق تر ، مشکلات را حل کنید و ابراز قدردانی کنید.
entr نوشته های ژورنال قبلی را بخوانید یا ویرایش کنید.
⭐ کشف کنید چه چیزی شما را خوشحال می کند
⭐ برای فعالیت های شخصی خود از یک پایگاه داده بزرگ از نمادهای زیبا استفاده کنید
⭐ خاطرات خود را از طریق دفتر خاطرات عکس دوباره زنده کنید
⭐ با استفاده از ایموجی های خنده دار حالات خود را با هم مخلوط کرده و مطابقت دهید
⭐ نمای کلی روزانه ، هفتگی و ماهانه با بینش شخصی دریافت کنید.
⭐ عمیق برای هر خلق و خوی ، فعالیت یا گروهی به آمار پیشرفته شیرجه بزنید
⭐ تم های رنگی را سفارشی کنید
⭐ شبها با حالت تاریک لذت ببرید
⭐ کل سال خود را در "سال در پیکسل" ببینید
⭐ اهداف روزانه ، هفتگی یا ماهانه ایجاد کنید و به خود انگیزه دهید
⭐ عادات را بسازید و دستاوردها را جمع کنید
⭐ یادآوری ها را تنظیم کنید و هرگز فراموش نکنید که یک حافظه ایجاد کنید
قفل پین را روشن کنید و دفتر خاطرات خود را ایمن نگه دارید
سلام به ما
ما دوست داریم در مورد تجربه خود شما بشنویم. لطفاً در صورت داشتن هرگونه بازخورد یا سؤال ، در [email protected] به ما دسترسی پیدا نکنید
