درباره این برنامه
Mo برنامه شماره 1 برای خواب، مدیتیشن و استراحت است. به جامعه 1.6 میلیون کاربر خوشحال ما بپیوندید! آنها از قبل می دانند که چگونه سطح استرس خود را کاهش دهند و خوابی آرام و سالم داشته باشند.اکثر روانشناسان و درمانگران موافق هستند که مدیتیشن منظم به ما کمک می کند و دوره های آموزشی ما را توصیه می کند. برنامه‌ها با در نظر گرفتن ویژگی‌های ذهنی و بدون هیچ گونه اعمال باطنی ساخته می‌شوند.
Mo برای مبتدیان عالی است. اولین درس ها فقط 4 دقیقه طول می کشد. در واقع، مراقبه روزانه، حتی برای مدت کوتاه، مهم تر است. و پس از مدتی تمرین، می‌توانید به جلسات طولانی‌تری برای کاربران با تجربه تغییر دهید.
و چه کسی گفت که بزرگسالان نمی توانند از داستان های قبل از خواب لذت ببرند؟ ما به آنها ثابت می کنیم که اشتباه می کنند. شروع به گوش دادن به یکی از داستان های ما کنید و به آرامی و عمیق به خواب بروید. راویان ما شما را به رویاهای شیرین و خوابی آرام می کشانند. مثل جادو کار میکنه!
کتابخانه ما شامل بیش از 200 درس است و روز به روز بزرگتر می شود. هر هفته آیتم های جدیدی پیدا خواهید کرد. محبوب ترین مراقبه ها عبارتند از:
- ضد استرس
- تمرکز و بهره وری
- مدیتیشن خواب
- ارتباطات شخصی
- شادی و قدردانی
- اعتماد به نفس
دوره رایگان پایه شما را با اصول نظری مدیتیشن آشنا می کند و چند تمرین عملی را پیشنهاد می کند. اولین نتایج را فقط پس از یک هفته احساس خواهید کرد (این تضمین شده است). اکنون برنامه را دانلود کنید!
"خواب سالم و آرام با مو" - آن، 36 ساله، مهدکودک
الکساندر، 40 ساله، کارگردان، "روش های مدیتیشن و ضد استرس در مواقع بحران اساسی است."
"این برنامه شبیه به Calm یا Headspace است اما به زبان مادری من آن را دوست دارم!" - کیت، 19 ساله، دانشجوی روانشناسی
سیاست حفظ حریم خصوصی:
https://momeditation.app/privacy-policy
شرایط استفاده:
https://momeditation.app/terms-of-use
