درباره این برنامه
هر روز یک مراقبه صبحگاهی رایگان انجام می دهید تا بتوانید روز را با احساس شادی ، الهام و آرامش شروع کنید. ایده آل برای کسانی که برای بلند شدن از رختخواب تلاش می کنند.موسیقی آرام و جلوه های صوتی آرامش بخشی به تدریج خواب شما را آرام می کند. انواع تکنیک های مراقبه ، ذهن آگاهی و آرامش به شما امکان می دهد هر روز صبح احساس الهام ، انرژی و پر از اعتماد به نفس را شروع کنید.
امکانات:
با تجسمی زیبا از سراسر دنیا بیدار شوید: تماشای طلوع خورشید در یک جزیره گرمسیری ، لذت بردن از طلوع آفتاب در دشت های آفریقا و بسیاری دیگر.
از مهارت مراقبه و ذهن آگاهی استفاده کنید تا ذهن و بدن خود را برای روز آینده به آرامی بیدار کنید: تکنیک های اسکن بدن ، مدیتیشن تنفس و کشش و شل شدن عضلانی پیش رونده.
روز را با الهام و در چارچوب ذهنی درست شروع کنید. مراقب چالش ها یا موانع روز باشید و هدف خود را برای غلبه بر آنها تعیین کنید.
با نیت مثبت از رختخواب خارج شوید. در مورد اهداف روز روشن خود روشن باشید و برای رسیدن به آنها الهام بگیرید.
برای آگاهی بیشتر از خوشبختی خود از تصدیق قدرشناسی استفاده کنید.
از تکالیف مثبت و تکنیک های تجسم برای شروع روز در چارچوب ذهنی مناسب استفاده کنید: مثبت ، باانگیزه ، آرام ، کاریزماتیک ، با اعتماد به نفس ، شاد ، الهام گرفته ، مولد ، با طراوت ، آرام یا پر انرژی.
مراقبه های روزانه بصورت رایگان
یک مراقبه صبحگاهی جدید هر روز برای همه کاربران
مراقبه صبحگاهی خود را سفارشی کنید
برای شخصی سازی صدا ، رگه های کامل یا برنامه را ارتقا دهید تا مراقبه ای کاملاً آگاهانه را برای شما ایجاد کند.
مراقبه های صبحگاهی بهترین روش برای شروع روز است. اکنون بارگیری کنید تا هر روز با الهام و انرژی شروع به کار کنید
