Acerca de esta aplicación
LITITY es una aplicación de la comunidad de ayuno intermitente para perder peso y una vida saludable. ¡Es una poderosa aplicación de rastreador de ayuno que guía a las personas a ayunar con un temporizador simple, planes diarios de dieta, una guía para principiantes y más!¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente (IF) es un programa de sincronización de comidas que cambia entre períodos de alimentación y ayuno. Es una forma fácil y segura de perder grasa abdominal y vivir una vida saludable. Durante IF, su cuerpo puede ingresar a la cetosis, lo que permite a su cuerpo quemar grasa. Cuando esté en su ventana de ayuno, será mejor que coma comida con cero calorías. Durante la ventana de alimentación, ya no necesita un mostrador de calorías, un plan de comidas o un rastreador de alimentos. Hay muchos beneficios en ayunas, como ralentizar el proceso de envejecimiento y ayudarlo a perder peso.
Hay muchos tipos de planes de dieta en ayunas para principiantes y hombres y mujeres experimentados. Los horarios o métodos de ayuno intermitentes más comunes son 16: 8, 5: 2, y ayuno de agua. Si elige los intervalos de ayuno de 16 horas, ayunará durante 16 horas.
Común si los planes:
Gentle - 14:10
Extendido - 16: 8
Extreme-18: 6, 20: 4, Omad (una comida al día), ayuno de día alternativo
LITITY es una aplicación única que le ofrece muchas características gratuitas al tiempo que no contiene anuncios. ¡Descargue LIQUETE gratis ahora! Seremos su entrenador de ayuno de confianza. Nuestro objetivo final es convertirnos en una de las mejores aplicaciones de ayuno. Tenemos usuarios del mundo estadounidense, el Reino Unido y musulmán (islámico). Ya sea que sea cristiano o musulmán, puede encontrar personas de ideas afines.
A continuación están nuestras características principales.
1, temporizador fácil de usar
Comience y termine sus ayunos con nuestro temporizador de cuenta regresiva de ayuno intermitente. El widget del temporizador es una grabadora que rastrea sus horas de ayuno con un calendario oculto, reloj/cronómetro y un recordatorio de notificación. No solo muestra el cambio de azúcar en la sangre en su cuerpo, sino que también usa una alarma para recordarle el final de su ayuno mientras hace algo fuera de línea.
2, rastreador de ayuno
El rastreador de ayuno es una herramienta que lo ayuda a rastrear su progreso y hábito intermitente en ayunas. Nuestro rastreador puede registrar su peso, ejercicio, ingesta diaria de agua y estado de ánimo mientras rastrea su progreso. Genera automáticamente su diario de ayuno.
3, planes personalizados
Nuestra aplicación tiene un planificador dinámico de dieta de ayuno intermitente. Utiliza una calculadora inteligente para generar un plan de alimentación personalizado para su ayuno.
4, recetas de comida en ayunas
Lequy le ofrece recetas de alimentos para ayudarlo a hacer un plan de comidas en ayunas intermitentes. Puede usarlo como planificador de comidas para cocinar alimentos saludables.
5, artículos respaldados por la ciencia
Nuestros expertos certificados han escrito artículos sobre el conocimiento de la salud. Puede encontrar orientación en ayunas y consejos de nuestros artículos, sin importar la dieta que siga, desde vegano, ceto hasta bajos carbohidratos. Además, puede aprender a combinar ceto o hacer ejercicio con su ayuno. Nuestros artículos incluyen orientación para mujeres mayores de 40, 45 o 50.
6, círculo
Con esta característica, puede invitar a sus amigos a formar un círculo de soporte que abarque algunos componentes esenciales para el éxito de la pérdida de peso: motivación diaria, conexión comunitaria y diversión. En su red de ayuno secreto y privada, puede comenzar un programa de desafío de ayuno de 28 o 30 días.
Nota: Si no se recomienda para mujeres embarazadas o amamantadas, niños menores de 18 años, cualquier persona con antecedentes de alimentación desordenada o personas con ciertas afecciones médicas como la diabetes tipo 1.
Correo electrónico de soporte: [email protected]
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