이 앱 정보
다이어트, 운동, 요요 효과가 없습니다!체중 감량 목표를 달성하고 건강을 유지하며 굶지 않고 건강한 생활 방식을 원하십니까? Litely 금식 추적기가 당신을 돕기 위해 여기 있습니다.
Litely 앱은 사용하기 쉬운 간헐적 단식 추적기 및 맞춤형 계획은 물론 24/7 AI 코치를 통해 음식 레시피, 수분 섭취 및 운동에 대한 일일 가이드를 제공합니다. 단식 추적기를 사용하면 체중 감량과 건강 유지가 결코 쉽지 않을 것입니다.
간헐적 단식 앱
✔ 연중무휴 24시간 AI 코치 - 언제 어디서나 즉각적인 지원과 맞춤형 안내를 받으세요.
✔ 맞춤형 단식 계획 - 더 나은 결과를 제공하는 더 스마트한 단식 계획, 귀하에게 맞춤화된 계획. 초보자이든 고급이든 상관 없습니다.
✔ 사용하기 쉬운 단식 추적기 및 알림 - 일정과 체중 감량 목표를 쉽게 지키세요.
✔ 영양가 있는 다이어트 계획 및 음식 레시피 - 단식을 위한 식사 계획을 생성하고 간헐적 단식 계획을 세우는 데 도움이 되는 레시피를 제공합니다.
✔ 과학 기반 팁 - 비건, 케토에서 저탄수화물에 이르기까지 어떤 식단을 따르든 관계없이 단식 지침을 찾으십시오.
효과적입니까?
IF가 지속 가능한 체중 감량을 주도한다는 것이 입증되었습니다. 단식을 하면 에너지를 증가시키면서 케토시스라는 지방 연소 상태에 들어가 완고한 체지방을 효율적으로 연소시킵니다. 이것은 체중 감량 목표를 달성하면서 활동을 즐길 수 있는 활력을 갖게 된다는 것을 의미합니다!
건강합니까?
예. 간헐적 단식은 자연스럽고 안전한 체중 감량 방법입니다. 신체가 지속적인 소화로부터 주기적으로 휴식을 취하면 중요한 장기가 휴식을 취하고 세포 재생을 촉진하여 전반적인 체력, 건강 및 장수에 기여합니다.
Litely Fasting Tracker가 나에게 적합합니까?
Litely 앱은 초보자와 숙련된 남녀 모두를 위한 다양한 유형의 단식 다이어트 계획을 제공합니다. 일반적인 계획에는 16:8, 14:10, 5:2, OMAD(하루 한 끼) 및 수분 단식이 포함됩니다.
16시간 단식 간격을 선택하면 16시간 동안 단식하게 됩니다. 식사 창에 들어가면 칼로리 계산, 엄격한 식사 계획 또는 음식 추적기 없이도 식사를 즐길 수 있습니다.
맞춤형 단식 계획을 사용하면 식단을 수정하거나 식품군을 제거할 필요가 없습니다. 간헐적 단식을 삶에 통합하는 것은 매우 간단하고 쉽습니다!
간헐적 단식을 하는 이유
✔ 체중 감량 가속화
✔ 신진대사 촉진
✔ 노화 과정을 늦추십시오.
✔ 더 건강하고 활동적인 느낌
✔ 인슐린 감수성 개선
✔ 신체 및 뇌 기능 향상
✔ 여성과 남성의 자연스러운 체중 감량
✔ 식이요법과 운동 없이 체중 감량
Litely 앱을 사용한 전략 간헐적 단식
✔ 사용하기 쉬운 단식 타이머
✔ 올인원 체중 감량 도구
✔ 지원 커뮤니티
✔ 초보자와 숙련자 모두에게 적합
✔ 남녀 모두에게 적합한 라이프스타일 변화
✔ 음식과 건강한 관계 구축
✔ 칼로리 섭취량 계산 불필요
✔ 요요 다이어트보다 더 쉬운 방법으로 체중 감량
체중 감량이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다 - 다이어트 및 운동 금지!
Litely는 광고 없이 다양한 무료 기능을 제공하는 독특한 간헐적 단식 앱입니다. 우리는 단식 추적기 또는 타이머일 뿐만 아니라 단식 간격을 안내하는 전문 간헐적 단식 코치이기도 합니다. 식단을 크게 변경하거나 특정 식품군을 제거할 필요가 없습니다. 간헐적 단식 관행을 쉽게 채택하고 따를 수 있도록 귀하의 라이프스타일에 Litely가 원활하게 통합됩니다.
지금 Litely를 무료로 다운로드하세요!
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