Об этом приложении
Litely — это приложение сообщества прерывистого голодания для похудения и здорового образа жизни. Это мощное приложение для отслеживания голодания, которое помогает людям голодать с помощью простого таймера, ежедневных планов диеты, руководства для начинающих и многого другого!Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание (IF) — это график приема пищи, который переключает периоды приема пищи и голодания. Это простой и безопасный способ избавиться от жира на животе и вести здоровый образ жизни. Во время IF ваше тело может войти в кетоз, который позволяет вашему телу сжигать жир. Когда вы находитесь в окне голодания, вам лучше есть пищу с нулевым содержанием калорий. Во время приема пищи вам больше не нужен счетчик калорий, план питания или трекер еды. Есть много преимуществ голодания, например, замедление процесса старения и помощь в похудении.
Существует множество типов планов голодания для начинающих и опытных мужчин и женщин. Наиболее распространенными схемами или методами прерывистого голодания являются 16:8, 5:2 и водное голодание. Если вы выберете 16-часовой интервал голодания, вы будете голодать 16 часов.
Общие планы IF:
Нежный – 14:10
Расширенный — 16:8
Экстрим – 18:6, 20:4, ОМАД (один прием пищи в день), голодание через день
Litely — это уникальное приложение, которое предлагает множество бесплатных функций и не содержит рекламы. Скачайте Litely бесплатно прямо сейчас! Мы будем вашим надежным тренером по голоданию. Наша конечная цель — стать одним из лучших приложений для голодания. У нас есть пользователи из США, Великобритании и мусульманского (исламского) мира. Независимо от того, христианин вы или мусульманин, вы можете найти единомышленников.
Ниже приведены наши основные функции.
1, простой в использовании таймер
Начинайте и заканчивайте голодание с помощью нашего таймера обратного отсчета прерывистого голодания. Виджет таймера — это записывающее устройство, которое отслеживает часы голодания со скрытым календарем, часами/секундомером и напоминанием об уведомлении. Он не только показывает изменение уровня сахара в крови в вашем теле, но также использует будильник, чтобы напомнить вам об окончании голодания, пока вы делаете что-то в автономном режиме.
2, трекер голодания
Трекер голодания — это инструмент, который помогает отслеживать ваш прогресс и привычку прерывистого голодания. Наш трекер может регистрировать ваш вес, физические упражнения, ежедневное потребление воды и настроение, отслеживая ваши успехи. Он автоматически генерирует ваш журнал голодания.
3, индивидуальные планы
В нашем приложении есть динамический планировщик диеты прерывистого голодания. Он использует интеллектуальный калькулятор для создания индивидуального плана питания для вашего поста.
4, Рецепты еды натощак
Litely предлагает вам рецепты еды, которые помогут вам составить план питания для прерывистого голодания. Вы можете использовать его как планировщик еды для приготовления здоровой пищи.
5, Научные статьи
Наши сертифицированные эксперты написали статьи о знаниях в области здравоохранения. Вы можете найти рекомендации и советы по голоданию в наших статьях независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь, от веганской, кето до низкоуглеводной. Кроме того, вы можете узнать, как сочетать кето или физические упражнения с голоданием. Наши статьи включают рекомендации для женщин старше 40, 45 или 50 лет.
6, круг
С помощью этой функции вы можете пригласить своих друзей в круг поддержки, который включает в себя некоторые важные компоненты для успешного похудения: ежедневную мотивацию, связь с сообществом и веселье. В вашей секретной и частной сети голодания вы можете начать 28-дневную или 30-дневную программу голодания.
Примечание. IF не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, детям до 18 лет, лицам с расстройствами пищевого поведения в анамнезе или людям с определенными заболеваниями, такими как диабет 1 типа.
Электронная почта службы поддержки: [email protected]
Условия: https://www.litely.life/terms/
Политика конфиденциальности: https://www.litely.life/privacy/
