Acerca de esta aplicación
Mindlyte le brinda las herramientas y habilidades de bienestar para tomar el control de su salud mental. Reduzca los síntomas de estrés, ansiedad y depresión tomando pequeños pasos todos los días para su bienestar mental.La universidad puede introducir muchos factores estresantes académicos y sociales, y encontrar apoyo de bienestar mental a menudo es difícil y lleva mucho tiempo. La aplicación Mindlyte le brinda acceso inmediato a las habilidades terapéuticas para ayudarlo a superar los tiempos difíciles, combatir el estrés y aprender más sobre cómo manejar su salud mental. Mindlyte le brinda la flexibilidad de elegir las actividades de bienestar que sabe que necesita, o completar evaluaciones para recibir recomendaciones personalizadas sobre qué actividades hacer.
Elija entre una biblioteca de guías que lo guíen a través de problemas que enfrentan regularmente los estudiantes universitarios y universitarios como procrastinación, problemas grupales de amigos, eligiendo una especialización y muchos más. Siga los pasos de la Guía para aprender y practicar habilidades terapéuticas basadas en evidencia, como reconocer patrones de pensamiento negativos, relajarse con audios de meditación de atención plena, mejorar su tolerancia a la angustia y más.
Mindlyte mantiene todos sus recursos de bienestar mental en un solo lugar:
- Habilidades terapéuticas de la terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia dialéctica conductual (DBT)
- Audios de atención plena 🎧
- Journaling ✍️
- Actividades rápidas de alivio del estrés ☺️
- Encuestas de bienestar mental y seguimiento del estado de ánimo 📋
- Artículos de investigación de psiquiatría recientes 📖
- CRISIS Support Hotlines 🛟
✅ Soporte para desafíos reales
- Elija guías que aborden los desafíos de la universidad.
- Siga los pasos de su guía cada día para trabajar en su desafío y aprender habilidades terapéuticas.
⭐ Habilidades terapéuticas
- Actividades completas para aprender y practicar habilidades terapéuticas de TCC y DBT.
- Relájese con audios de meditación de atención plena para alivio del estrés.
🧠 Salud mental y seguimiento del estado de ánimo
- Tome encuestas para medir los síntomas de estrés, ansiedad, depresión y más.
- Consulte el progreso de su bienestar mental a través de los resultados de su encuesta y actividades completadas.
🛟Aspcess a la ayuda de emergencia
- Llegar a los servicios de salud universitarios.
- Acceda a las líneas directas de la crisis nacional.
Descargue Mindlyte y tome el control de su bienestar mental.
Mindlyte se compromete a proporcionarle apoyo de bienestar personalizado y proteger sus datos. Leer más:
📜Térmicos de servicio: https://pmw.health/terms/
🔒 Política de privacidad: https://pmw.health/privacy/
