이 앱 정보
MindLyte는 정신 건강을 관리할 수 있는 웰빙 도구와 기술을 제공합니다. 정신 건강을 위해 매일 작은 걸음을 내딛음으로써 스트레스, 불안 및 우울증의 증상을 줄이십시오.대학은 많은 학업 및 사회적 스트레스 요인을 도입할 수 있으며 정신 건강 지원을 찾는 것은 종종 어렵고 시간이 많이 걸립니다. MindLyte 앱은 힘든 시간을 이겨내고 스트레스와 싸우며 정신 건강을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보는 데 도움이 되는 치료 기술에 즉시 액세스할 수 있도록 합니다. MindLyte는 필요한 웰빙 활동을 선택하거나 평가를 작성하여 수행할 활동에 대한 개인화된 추천을 받을 수 있는 유연성을 제공합니다.
지연, 친구 그룹 문제, 전공 선택 등과 같이 대학생들이 정기적으로 직면하는 문제를 안내하는 가이드 라이브러리에서 선택하십시오. 가이드의 단계를 따라 부정적인 사고 패턴 인식, 마음챙김 명상 오디오로 휴식, 고통 내성 개선 등과 같은 증거 기반 치료 기술을 배우고 연습하십시오.
MindLyte는 모든 정신 건강 리소스를 한 곳에 보관합니다.
- 인지행동치료(CBT) 및 변증법적 행동치료(DBT)의 치료 기술
- 마음챙김 오디오 🎧
- 저널링✍️
- 빠른 스트레스 해소 활동 ☺️
- 정신 건강 설문조사 및 기분 추적 📋
- 최근 정신 의학 연구 기사 📖
- 위기 지원 핫라인 🛟
✅ 실제 도전에 대한 지원
- 대학의 과제를 해결하는 가이드를 선택하십시오.
- 매일 가이드의 단계를 따라 도전 과제를 해결하고 치료 기술을 배우십시오.
⭐치료 기술
- 치료 CBT 및 DBT 기술을 배우고 연습하기 위한 활동을 완료합니다.
- 스트레스 해소를 위한 마음챙김 명상 오디오로 휴식을 취하세요.
🧠 정신 건강 및 기분 추적
- 설문조사에 참여하여 스트레스, 불안, 우울증 등의 증상을 측정하세요.
- 설문 조사 결과 및 완료된 활동을 통해 정신 건강 진행 상황을 확인하십시오.
🛟긴급 지원 이용
- 대학 의료 서비스에 도달하십시오.
- 국가 위기 핫라인에 액세스하십시오.
MindLyte를 다운로드하고 정신 건강을 관리하십시오.
MindLyte는 맞춤형 웰빙 지원을 제공하고 데이터를 보호하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 더 읽어보기:
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🔒개인정보 보호정책: https://pmw.health/privacy/
