Giới thiệu về ứng dụng này
MindLyte cung cấp cho bạn các công cụ và kỹ năng chăm sóc sức khỏe để kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn. Giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm bằng cách thực hiện các bước nhỏ mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn.Trường đại học có thể tạo ra nhiều yếu tố gây căng thẳng trong học tập và xã hội, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần thường rất khó khăn và tốn thời gian. Ứng dụng MindLyte cho phép bạn tiếp cận ngay các kỹ năng trị liệu để giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn, chống lại căng thẳng và tìm hiểu thêm về cách quản lý sức khỏe tâm thần của mình. MindLyte mang đến cho bạn sự linh hoạt trong việc lựa chọn các hoạt động chăm sóc sức khỏe mà bạn biết mình cần hoặc điền vào các bản đánh giá để nhận các đề xuất được cá nhân hóa về những hoạt động nên thực hiện.
Chọn từ thư viện hướng dẫn giúp bạn giải quyết các vấn đề mà sinh viên cao đẳng và đại học thường gặp phải như sự trì hoãn, các vấn đề về nhóm bạn, chọn chuyên ngành, v.v. Thực hiện theo các bước của hướng dẫn để tìm hiểu và thực hành các kỹ năng trị liệu dựa trên bằng chứng như nhận ra các kiểu suy nghĩ tiêu cực, thư giãn với âm thanh thiền chánh niệm, cải thiện khả năng chịu đựng đau khổ của bạn, v.v.
MindLyte giữ tất cả các tài nguyên chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn ở một nơi:
- Kỹ năng trị liệu từ Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) & Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT)
- Âm thanh chánh niệm 🎧
- Viết nhật ký ✍️
- Hoạt động xả stress nhanh ☺️
- Khảo sát sức khỏe tâm thần và theo dõi tâm trạng 📋
- Các bài báo nghiên cứu tâm thần học gần đây 📖
- Đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng 🛟
✅ HỖ TRỢ CHO NHỮNG THỬ THÁCH THỰC SỰ
- Chọn hướng dẫn giải quyết những thách thức của trường đại học.
- Thực hiện theo các bước hướng dẫn của bạn mỗi ngày để vượt qua thử thách và học các kỹ năng trị liệu.
⭐KỸ NĂNG TRỊ LIỆU
- Hoàn thành các hoạt động để tìm hiểu và thực hành các kỹ năng trị liệu CBT và DBT.
- Thư giãn với âm thanh thiền chánh niệm để giảm căng thẳng.
🧠 THEO DÕI SỨC KHOẺ TINH THẦN & TÂM TRẠNG
- Thực hiện các cuộc khảo sát để đo lường các triệu chứng căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, v.v.
- Xem tiến trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn thông qua kết quả khảo sát và các hoạt động đã hoàn thành.
🛟 TIẾP CẬN TRỢ GIÚP KHẨN CẤP
- Đạt dịch vụ y tế cao đẳng.
- Truy cập đường dây nóng khủng hoảng quốc gia.
Tải xuống MindLyte và kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn.
MindLyte cam kết cung cấp cho bạn dịch vụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa và bảo vệ dữ liệu của bạn. Đọc thêm:
📜Điều khoản dịch vụ: https://pmw.health/terms/
🔒Chính sách bảo mật: https://pmw.health/privacy/
