Об этом приложении
Mindlyte дает вам оздоровительные инструменты и навыки, чтобы взять под контроль ваше психическое здоровье. Уменьшите симптомы стресса, беспокойства и депрессии, предпринимая небольшие шаги каждый день для вашего психического здоровья.Колледж может представить множество академических и социальных стрессоров, и поиск поддержки психического здоровья часто затруднена и занимает много времени. Приложение Mindlyte дает вам немедленный доступ к терапевтическим навыкам, чтобы помочь вам пережить трудные времена, бороться с стрессом и узнать больше о том, как управлять своим психическим здоровьем. Mindlyte дает вам гибкость, чтобы выбрать необходимые действия, которые вы знаете, вам нужны, или заполнить оценки, чтобы получить персонализированные рекомендации, на которые выполнять действия.
Выберите из библиотеки гидов, которые проводят вас через проблемы, с которыми регулярно сталкиваются студенты колледжа и университета, как прокрастинация, проблемы группы друзей, выбор специальности и многое другое. Следуйте этапам руководства по изучению и практике терапевтических навыков, основанных на фактических данных, таких как распознавание негативных моделей мышления, расслабление с аудиониками медитации осознанности, повышение толерантности к дистрессу и многое другое.
Mindlyte сохраняет все ваши ресурсы психического здоровья в одном месте:
- Терапевтические навыки когнитивно -поведенческой терапии (CBT) и диалектической поведенческой терапии (DBT)
- Аудионы осознанности 🎧
- журналирование ✍
- Быстрые мероприятия по снятию стресса ☺
- Обследования психического здоровья и отслеживание настроения 📋
- Недавние статьи по исследованию психиатрии 📖
- Кризисная поддержка горячих линий 🛟
✅ Поддержка реальных проблем
- Выберите руководства, которые решают проблемы колледжа.
- Следуйте этапам своего гида каждый день, чтобы выполнять свои задачи и изучать терапевтические навыки.
⭐терапевтические навыки
- Полное занятие для обучения и практики терапевтических навыков CBT и DBT.
- Расслабьтесь с медитационными аудиозаписью для снятия стресса.
🧠 Психическое здоровье и отслеживание настроения
- Пройдите опросы, чтобы измерить симптомы стресса, тревоги, депрессии и многого другого.
- Посмотрите на ваш прогресс психического здоровья в результате ваших результатов опроса и завершенных действий.
🛟ccess к экстренной помощи
- Получить медицинские услуги в колледже.
- Доступ к национальным кризисным горячим линиям.
Скачайте Mindlyte и возьмите под контроль свой психический здоровье.
Mindlyte стремится предоставить вам персонализированную поддержку здоровья и защиту ваших данных. Читать далее:
Service: https://pmw.health/terms/
🔒 PRIVACY Политика: https://pmw.health/privacy/
