Sobre este aplicativo
MindLyte oferece as ferramentas e habilidades de bem-estar para assumir o controle de sua saúde mental. Reduza os sintomas de estresse, ansiedade e depressão dando pequenos passos todos os dias para o seu bem-estar mental.A faculdade pode apresentar muitos estressores acadêmicos e sociais, e encontrar apoio para o bem-estar mental costuma ser difícil e demorado. O aplicativo MindLyte oferece acesso imediato a habilidades terapêuticas para ajudá-lo a passar por momentos difíceis, combater o estresse e aprender mais sobre como gerenciar sua saúde mental. O MindLyte oferece flexibilidade para escolher as atividades de bem-estar que você sabe que precisa ou preencher avaliações para receber recomendações personalizadas sobre quais atividades fazer.
Escolha a partir de uma biblioteca de guias que orientam você através de problemas que os estudantes universitários enfrentam regularmente, como procrastinação, problemas com grupos de amigos, escolha de uma especialização e muito mais. Siga as etapas do guia para aprender e praticar habilidades terapêuticas baseadas em evidências, como reconhecer padrões de pensamento negativo, relaxar com áudios de meditação mindfulness, melhorar sua tolerância ao sofrimento e muito mais.
MindLyte mantém todos os seus recursos de bem-estar mental em um só lugar:
- Habilidades terapêuticas da Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Áudios de atenção plena 🎧
- Diário ✍️
- Atividades rápidas de alívio do estresse ☺️
- Pesquisas de bem-estar mental e rastreamento de humor 📋
- Artigos recentes de pesquisa em psiquiatria 📖
- Linhas diretas de apoio à crise 🛟
✅ SUPORTE PARA DESAFIOS REAIS
- Escolha guias que abordem os desafios da faculdade.
- Siga as etapas do seu guia todos os dias para superar seu desafio e aprender habilidades terapêuticas.
⭐ HABILIDADES TERAPÊUTICAS
- Atividades completas para aprender e praticar habilidades terapêuticas de TCC e DBT.
- Relaxe com áudios de meditação mindfulness para aliviar o estresse.
🧠 SAÚDE MENTAL E ACOMPANHAMENTO DO HUMOR
- Faça pesquisas para medir sintomas de estresse, ansiedade, depressão e muito mais.
- Veja o progresso do seu bem-estar mental por meio dos resultados da pesquisa e das atividades concluídas.
🛟ACESSO À AJUDA DE EMERGÊNCIA
- Alcance os serviços de saúde da faculdade.
- Acesse as linhas diretas nacionais de crise.
Baixe o MindLyte e assuma o controle do seu bem-estar mental.
A MindLyte está empenhada em fornecer a você suporte personalizado de bem-estar e proteger seus dados. Consulte Mais informação:
📜Termos de serviço: https://pmw.health/terms/
🔒Política de Privacidade: https://pmw.health/privacy/
