Acerca de esta aplicación
Las bandas de resistencia son grandes bandas elásticas que puedes usar para ejercer todas las áreas del cuerpo. Hacer ejercicio con una banda de resistencia puede ayudar a mejorar su fuerza y flexibilidad.Construya un cuerpo más fuerte con poco más que una franja solitaria de elástico. Es hora de unirse a la resistencia
Las bandas de resistencia se pueden usar por su cuenta para realizar casi todos los ejercicios que se le ocurra con pesas tradicionales como las pesas.
A veces es fácil olvidar lo simple que puede ser ponerse un poco más en forma. No necesita maravillas tecnológicas atadas a cada parte de su cuerpo o bastidores que se esfuerzan bajo pesas pesadas a mano. Solo necesita empujar su cuerpo un poco más lejos de lo que está acostumbrado a ser empujado, y una excelente manera de hacerlo es tirar de un poco elástico elástico en varias direcciones.
Uno de los productos favoritos de bajo costo para utilizar para los entrenamientos internos de glúteos, piernas y brazos son las bandas de resistencia. También son súper fáciles de empacar y sacar en un espacio pequeño. Las bandas de resistencia son una gran herramienta de entrenamiento no solo porque son súper asequibles, transportables y versátiles, sino porque pueden ayudar a los músculos más grandes, así como a los músculos estabilizadores más pequeños.
Si no tiene mucho espacio para los entrenamientos en el hogar, las mini bandas serán una pieza clave de equipos de fitness. Y hay toneladas de ejercicios de mini banda que puedes hacer para asegurarte de golpear todos los músculos de tu cuerpo. Las mini bandas son muy convenientes, puedes llevarlas a cualquier parte y apenas pesan nada.
Sin embargo, eso no significa que los ejercicios de mini banda son fáciles. Las mini bandas, como otros tipos de bandas de resistencia, trabajan sus músculos de manera diferente a las pesas libres. Aumentan el tiempo bajo tensión para sus músculos, algo importante para desarrollar músculo, ya que deben permanecer comprometidos todo el tiempo.
También puedes trabajar la parte superior de tu cuerpo con mini bandas. Si bien muchas personas piensan en las mini bandas como una herramienta para calentar o activar sus glúteos y realizar un buen entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, las mini bandas también se pueden usar para los movimientos de la parte superior del cuerpo. Puede hacer un entrenamiento de cuerpo completo con mini bandas asegurándose de que esté incorporando los principales patrones de movimiento.
Nuestros programas de entrenamiento de mini banda no solo fortalecerán todo su cuerpo, sino que se realiza en un circuito de un circuito, un poco de descanso entre movimientos, como HIIT, también hará que su corazón bombee, lo que también proporciona beneficios cardiovasculares
