Giới thiệu về ứng dụng này
Các dải kháng là các dải đàn hồi lớn mà bạn có thể sử dụng để tập thể dục tất cả các khu vực của cơ thể. Tập thể dục với một dải kháng thuốc có thể giúp cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của bạn.Xây dựng một cơ thể mạnh mẽ hơn với ít hơn một dải đàn hồi đơn độc. Đã đến lúc tham gia Kháng chiến
Các ban nhạc kháng chiến có thể được sử dụng một mình để thực hiện hầu hết mọi bài tập mà bạn có thể nghĩ đến với các trọng lượng truyền thống như quả tạ.
Đôi khi thật dễ dàng để quên đi sự đơn giản như thế nào để có được một chút phù hợp hơn. Bạn không cần những điều kỳ diệu về công nghệ được buộc vào mọi bộ phận trên cơ thể hoặc giá đỡ của bạn bị căng thẳng dưới tạ nặng trong tay. Bạn chỉ cần đẩy cơ thể của bạn đi xa hơn một chút so với trước đây đã bị đẩy, và một cách tuyệt vời để làm điều đó là kéo một chút đàn hồi co giãn theo nhiều hướng.
Một trong những sản phẩm chi phí thấp yêu thích để sử dụng cho tập luyện glute, chân và cánh tay trong nhà là các dải kháng. Chúng cũng siêu dễ đóng gói và quất trong một không gian nhỏ. Các ban nhạc kháng chiến là một công cụ tập luyện tuyệt vời không chỉ bởi vì chúng siêu giá cả phải chăng, có thể vận chuyển và linh hoạt, mà vì chúng có thể giúp nhắm mục tiêu các cơ lớn hơn cũng như các cơ ổn định nhỏ hơn.
Nếu bạn không có nhiều không gian để tập luyện tại nhà, các ban nhạc mini sẽ là một thiết bị tập thể dục chính. Và có rất nhiều bài tập băng tần mini bạn có thể làm để đảm bảo bạn đánh mọi cơ bắp trong cơ thể. Các ban nhạc mini là siêu tiện lợi, bạn có thể đưa chúng ở bất cứ đâu, và chúng hầu như không cân nhắc mọi thứ.
Điều đó không có nghĩa là các bài tập băng tần mini rất dễ dàng. Các ban nhạc mini, giống như các loại dải kháng khác, hoạt động cơ bắp của bạn khác với trọng lượng miễn phí. Họ tăng thời gian căng thẳng cho cơ bắp của bạn, một thứ gì đó quan trọng để xây dựng cơ bắp vì họ phải tham gia toàn bộ thời gian.
Bạn cũng có thể làm việc trên phần thân trên của bạn với các ban nhạc mini. Trong khi nhiều người nghĩ về các ban nhạc mini như một công cụ để làm nóng hoặc kích hoạt glutes của họ và tập luyện tốt hơn, các ban nhạc mini cũng có thể được sử dụng cho các bước di chuyển trên cơ thể. Bạn có thể tham gia một bài tập thể dục toàn thân với các ban nhạc mini bằng cách đảm bảo bạn kết hợp các mẫu chuyển động chính.
Các chương trình tập luyện băng thông mini của chúng tôi sẽ không chỉ củng cố toàn bộ cơ thể của bạn, mà vì nó được thực hiện theo kiểu mạch thời gian nghỉ ngơi giữa các động tác, như HIIT
