Giới thiệu về ứng dụng này
Tập luyện Kháng chiến cho phụ nữ là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.Chỉ trong vài phút mỗi ngày luyện tập dây thun trắng, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Mỗi băng kháng trắng tập thể dục có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác.
WHIT RESISTANCE BAND LÀM VIỆC CHO PHỤ NỮ, XÂY DỰNG NHẠC VÀ TẠO CƠ THỂ CỦA BẠN TẠI NHÀ!
Hãy gắn bó với các bài tập thể dục tại nhà dành cho phụ nữ của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.
Bạn muốn xây dựng cơ bắp và duy trì hình dạng ban nhạc kháng trắng?
Ứng dụng tập thể dục nữ miễn phí
* Thói quen tập luyện cho nam giới tại nhà không có thiết bị và dây thun
* Thói quen khởi động và kéo dài
* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động
* Tùy chỉnh lời nhắc đào tạo của bạn
* Hướng dẫn chi tiết về video và hoạt hình
* Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân
* Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm cân
* Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn
* Kế hoạch cho ăn để tăng cường cơ thể
* Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.
* Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng)
Huấn luyện ban nhạc kháng chiến cho nam và nữ - ban nhạc cao su
Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, mông và các bài tập cho toàn cơ thể)
Tập luyện cơ bắp
Tập luyện toàn thân
Phần thân trên
Phần dưới cơ thể
Các tuyến ngắn
Số lượt đốt cháy chất béo
Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.
Tăng cơ trong 30 ngày
Thử thách thể thao 30 ngày
Bụng 6 múi trong 30 ngày.
Ứng dụng tập thể dục cho ban nhạc kháng chiến - Ứng dụng tập luyện sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp, mà còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập thể hình, ứng dụng thể hình hoặc rèn luyện sức mạnh, ứng dụng thể hình này là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng thể hình.
Nhiều bài tập không có thiết bị và dải kháng trắng
Chống đẩy, squats, abs, ván, crunches, squats trên tường, nhảy, gập, triceps nhảy, lunges, hơn 200 bài tập mà không có thiết bị và với dây cao su.
Tập thể dục kháng chiến cho phụ nữ ở nhà
Dành vài phút mỗi ngày để có được vóc dáng đẹp hơn với các bài tập tại nhà. Bạn không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể để tập thể dục tại nhà.
Làm nóng và hạ nhiệt
- Làm nóng trước tập luyện
- Làm mát sau tập luyện
- Khởi động buổi sáng
- Thời gian buồn ngủ kéo dài
- Khởi động trước khi khởi động
- Làm mát sau khi chạy
Giảm đau cơ
- Giảm đau lưng
- Giảm đau đầu gối
- Kéo dài cổ & vai
- Giảm đau chân
Bài tập sức đề kháng và tập luyện ban nhạc đàn hồi cho phụ nữ
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.
