Tentang aplikasi ini
Pita resistensi adalah pita elastis besar yang dapat Anda gunakan untuk melatih semua area tubuh. Berolahraga dengan band resistensi dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas Anda.Bangun tubuh yang lebih kuat dengan sedikit lebih dari satu strip elastis. Saatnya bergabung dengan perlawanan
Band resistensi dapat digunakan sendiri untuk melakukan hampir setiap latihan yang dapat Anda pikirkan dengan beban tradisional seperti dumbel.
Terkadang mudah untuk melupakan betapa sederhananya menjadi sedikit lebih bugar. Anda tidak perlu keajaiban teknologi yang diikatkan ke setiap bagian tubuh atau rak Anda yang tegang karena beban berat di tangan. Anda hanya perlu mendorong tubuh Anda sedikit lebih jauh dari biasanya, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menarik sedikit karet elastis ke beberapa arah.
Salah satu produk berbiaya rendah favorit yang digunakan untuk latihan glute, kaki, dan lengan internal adalah band resistensi. Mereka juga sangat mudah untuk dikemas dan dikeluarkan dalam ruang kecil. Band resistensi adalah alat latihan yang hebat bukan hanya karena harganya sangat terjangkau, mudah dibawa, dan serbaguna, tetapi karena mereka dapat membantu menargetkan otot yang lebih besar serta otot penstabil yang lebih kecil.
Jika Anda tidak memiliki banyak ruang untuk berolahraga di rumah, mini band akan menjadi bagian penting dari peralatan kebugaran. Dan ada banyak sekali latihan mini-band yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda memukul setiap otot di tubuh Anda. Tali mini sangat nyaman, Anda dapat membawanya ke mana saja, dan beratnya hampir tidak ada.
Itu tidak berarti latihan mini-band itu mudah. Pita mini, seperti jenis pita resistensi lainnya, melatih otot Anda secara berbeda dari beban bebas. Mereka meningkatkan waktu di bawah ketegangan untuk otot Anda — sesuatu yang penting untuk membangun otot — karena mereka harus tetap terlibat sepanjang waktu.
Anda juga dapat melatih tubuh bagian atas dengan mini band. Sementara banyak orang menganggap mini band sebagai alat untuk pemanasan atau mengaktifkan glutes mereka dan mendapatkan latihan tubuh bagian bawah yang baik, mini band juga dapat digunakan untuk gerakan tubuh bagian atas. Anda bisa melakukan latihan seluruh tubuh dengan mini band dengan memastikan Anda menggabungkan pola gerakan utama.
Program latihan mini-band kami tidak hanya akan memperkuat seluruh tubuh Anda, tetapi karena dilakukan dalam mode sirkuit—sedikit istirahat di antara gerakan, seperti HIIT—ini akan membuat jantung Anda terpompa, yang juga memberikan manfaat kardiovaskular.
