Acerca de esta aplicación
Las bandas de resistencia son una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza o programa de rehabilitación, y vienen en una variedad de tamaños, longitudes y niveles de resistencia.También son portátiles y fáciles de almacenar, por lo que son perfectos para uso en el hogar, entrenamientos de hotel o aprovechan al máximo un espacio pequeño en el gimnasio. Una banda de resistencia es uno de los equipos de entrenamiento más económicos y convenientes que puede tener. Son notablemente fáciles de aprender a usar y le permiten crear una notable gama de ejercicios utilizando un solo equipo.
En el mundo del entrenamiento de fuerza, las bandas de resistencia tienden a volar bajo el radar, especialmente en comparación con los equipos de bateo pesados como pesas rusas y barras. Pero, ¿qué no te encanta de las bandas de resistencia? Son livianos, versátiles y fáciles de guardar en una bolsa de gimnasia o equipaje de mano, lo que los convierte en una opción ideal para el tipo que quiere poder entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Puede usarlos por su cuenta o agregarlos a ejercicios más estándar para variar su resistencia para un entrenamiento más diverso.
Las mini bandas de resistencia son indispensables y, por lo tanto, nos gustaría darle los mejores ejercicios de bandas de mini resistencia para comenzar. Las bandas se pueden usar para el entrenamiento de resistencia al cuerpo superior e inferior. También son perfectos para estabilizar los músculos de los hombros y ejecutar movimientos laterales y extensiones de piernas. Con mini bandas, puede apuntar a grupos musculares, incluido su núcleo, y maximizar los resultados de entrenamiento de fuerza. También puede usar las bandas para estirarse: es una herramienta de acondicionamiento físico para ganar-ganar.
Las bandas de resistencia le dan una nueva forma de hacer ejercicio y perder el peso, así como tonificar para un físico muscular más definido. Se dirigirán a lugares de su cuerpo que pueden estabilizar los músculos que normalmente no usa
