Acerca de esta aplicación
Dare To Be Active ofrece entrenamientos guiados por un fisioterapeuta, el Dr. Thoma Gustin, quien combina sus conocimientos y habilidades como fisioterapeuta con años de experiencia en el entrenamiento de élite para ofrecerte entrenamientos que no solo te desafían, sino que hacen que el movimiento sea más simple. y accesible.Esta aplicación se desarrolló teniendo en cuenta todos los niveles de fitness, con un enfoque adicional en los principiantes que pueden estar ingresando al mundo del fitness por primera vez. El Dr. Thoma Gustin ha desarrollado un PROGRAMA DE FUNDAMENTOS DE 4 SEMANAS que se enfoca en aprender algunos de los patrones de movimiento básicos que se ven típicamente en la mayoría de los ejercicios para enseñar a los usuarios cómo realizar estos ejercicios correctamente y con la forma adecuada. Con los patrones de movimiento fundamentales abajo, los usuarios no solo tendrán las herramientas adecuadas para la prevención de lesiones, sino que también se sentirán seguros para progresar a ejercicios más difíciles en la comodidad de su propio espacio.
Otro objetivo de Dare To Be Active es brindar sugerencias y soluciones fáciles para aumentar los niveles de actividad diaria y prevenir el dolor causado por la inmovilidad al proporcionar videos que se centran en la postura, estiramientos que puede hacer en su escritorio y ejercicios fáciles que puede hacer en la cocina. . La aplicación también comenzará a incluir videos sobre prevención de lesiones y rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas comunes.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS DE LA APLICACIÓN
- Programa de conceptos básicos de 4 semanas, perfecto para principiantes y aquellos que quieran aprender de forma adecuada
- Busque fácilmente entrenamientos según el tiempo, el tipo (programas o solteros) o la parte del cuerpo
- Una biblioteca de entrenamientos en continuo crecimiento para la movilidad, la fuerza, la estabilidad y la prevención de lesiones.
- Entrenamientos mínimos o sin equipo que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar
- Entrenamientos pre / postnatal
- Acceso a una comunidad de miembros para responsabilizarlo y mantenerlo motivado
- Foro de entrenadores y comunidad para hacer preguntas, publicar actualizaciones y obtener recomendaciones
- Los entrenamientos se pueden precargar en la aplicación para una transmisión fluida
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