このアプリについて
Dare To Be Activeは、理学療法士であるThoma Gustin博士によるガイド付きトレーニングを提供します。彼は、理学療法士としての知識とスキルをエリートレベルのトレーニングでの長年の経験と組み合わせて、挑戦するだけでなく、動きをよりシンプルにするトレーニングを提供します。と親しみやすい。このアプリは、フィットネスの世界に初めて参入する可能性のある初心者に焦点を当てて、あらゆるレベルのフィットネスを念頭に置いて開発されました。 Dr. Thoma Gustinは、これらのエクササイズを正しく適切な形式で実行する方法をユーザーに教えるために、ほとんどのエクササイズで通常見られるコア運動パターンのいくつかを学習することに焦点を当てた4週間の基礎プログラムを開発しました。基本的な動きのパターンが下がると、ユーザーは怪我を防ぐための適切なツールを手に入れるだけでなく、自分のスペースで快適に、より難しいエクササイズに進むことに自信を持つことができます。
Dare To Be Activeのもう1つの目標は、姿勢、デスクでできるストレッチ、キッチンでできる簡単なトレーニングに焦点を当てた動画を提供することで、毎日の活動レベルを上げ、不動による痛みを防ぐための簡単な提案と解決策を提供することです。 。アプリはまた、怪我の予防と一般的な筋骨格系の怪我のリハビリに関するビデオを含むようになります。
アプリの機能と利点
-4週間の基礎プログラム、初心者や適切なフォームを学びたい人に最適
-時間、タイプ（プログラムまたはシングル）、または体の部分に基づいてワークアウトを簡単に検索します
-可動性、強度、安定性、および怪我の防止のためのトレーニングの継続的に成長しているライブラリ
-いつでもどこでもできる最小限の、またはまったく機器のトレーニング
-出生前/出生後のトレーニング
-メンバーのコミュニティにアクセスして、説明責任を果たし、モチベーションを維持します
-質問をしたり、更新を投稿したり、推奨事項を入手したりするためのコーチ＆コミュニティフォーラム
-スムーズなストリーミングのために、ワークアウトをアプリにプリロードできます
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