이 앱 정보
Dare To Be Active는 물리 치료사 인 Dr. Thoma Gustin의 안내 운동을 제공합니다. 그는 물리 치료사로서의 지식과 기술을 엘리트 수준의 훈련에서 수년간 경험 한 경험과 결합하여 도전 할뿐만 아니라 움직임을 더 간단하게 만드는 운동을 제공합니다. 접근하기 쉽습니다.이 앱은 모든 수준의 피트니스를 염두에두고 개발되었으며, 처음으로 피트니스 세계에 진입 할 수있는 초보자를 대상으로합니다. Dr. Thoma Gustin은 사용자에게 이러한 운동을 올 바르고 적절한 형태로 수행하는 방법을 가르치기 위해 대부분의 운동에서 일반적으로 볼 수있는 몇 가지 핵심 운동 패턴을 학습하는 데 초점을 맞춘 4 주 기본 프로그램을 개발했습니다. 기본적인 움직임 패턴을 낮추면 사용자는 부상 예방을위한 적절한 도구를 갖게 될뿐만 아니라 자신의 공간에서 편안하게 더 어려운 운동을 진행할 수 있다는 자신감을 갖게 될 것입니다.
Dare To Be Active의 또 다른 목표는 자세에 초점을 맞춘 동영상, 책상에서 할 수있는 스트레칭, 주방에서 할 수있는 쉬운 운동을 제공하여 일상 활동 수준을 높이고 움직이지 않음으로 인한 통증을 예방하기위한 쉬운 제안과 해결책을 제공하는 것입니다. . 이 앱은 또한 일반적인 근골격 손상의 부상 예방 및 재활에 대한 비디오를 포함하기 시작할 것입니다.
앱 기능 및 이점
-4 주 기초 프로그램, 초보자와 적절한 형식을 배우고 자하는 사람들에게 적합
-시간, 유형 (프로그램 또는 싱글) 또는 신체 부위를 기준으로 쉽게 운동 검색
-이동성, 근력, 안정성 및 부상 예방을 위해 지속적으로 성장하는 운동 라이브러리
-언제 어디서나 할 수있는 최소한의 장비 운동
-산전 / 산후 운동
-회원 커뮤니티에 액세스하여 책임감을 유지하고 동기 부여
-질문을하고 업데이트를 게시하고 추천을받을 수있는 코치 및 커뮤니티 포럼
-원활한 스트리밍을 위해 운동을 앱에 미리로드 할 수 있습니다.
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