À propos de cette application
Dare To Be Active propose des séances d'entraînement guidées par un physiothérapeute, le Dr Thoma Gustin, qui combine ses connaissances et ses compétences en tant que physiothérapeute avec des années d'expérience dans la formation de niveau élite pour vous offrir des entraînements qui non seulement vous mettent au défi, mais rendent le mouvement plus simple. et accessible.Cette application a été développée avec tous les niveaux de fitness à l'esprit, avec un accent supplémentaire sur les débutants qui peuvent entrer dans le monde du fitness pour la première fois. Dr. Thoma Gustin a développé un PROGRAMME FONDAMENTAL DE 4 SEMAINES qui se concentre sur l'apprentissage de certains des schémas de mouvement de base qui sont généralement observés dans la plupart des exercices afin d'enseigner aux utilisateurs comment effectuer ces exercices correctement et avec une forme appropriée. Avec les schémas de mouvement fondamentaux réduits, les utilisateurs auront non seulement les outils appropriés pour la prévention des blessures, mais se sentiront également confiants pour progresser vers des exercices plus difficiles dans le confort de leur propre espace.
Un autre objectif de Dare To Be Active est de fournir des suggestions et des solutions simples pour augmenter les niveaux d'activité quotidienne et prévenir la douleur causée par l'immobilité en proposant des vidéos axées sur la posture, des étirements que vous pouvez faire à votre bureau et des entraînements faciles que vous pouvez faire dans la cuisine. . L'application commencera également à inclure des vidéos sur la prévention des blessures et la réadaptation des blessures musculo-squelettiques courantes.
CARACTÉRISTIQUES ET AVANTAGES DE L'APPLICATION
- Programme de base de 4 semaines, parfait pour les débutants et ceux qui veulent apprendre la bonne forme
- Recherchez facilement des entraînements en fonction du temps, du type (programmes ou célibataires) ou d'une partie du corps
- Une bibliothèque sans cesse croissante d'entraînements pour la mobilité, la force, la stabilité et la prévention des blessures
- Entraînements avec équipement minimal ou nul que vous pouvez faire à tout moment, n'importe où
- Entraînements pré / postnatals
- Accès à une communauté de membres pour vous responsabiliser et rester motivé
- Forum des coachs et de la communauté pour poser des questions, publier des mises à jour et obtenir des recommandations
- Les entraînements peuvent être préchargés dans l'application pour une diffusion fluide
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