حول هذا التطبيق
تطبيق التنفس مستوحى من الرنين ، والاسم العلمي الذي يصف ما يحدث عندما يكون معدل ضربات القلب ، وتغير معدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، ووظيفة الدماغ في تردد متماسك. يحدث ذلك تلقائيًا عندما نتنفس بمعدل خمسة إلى سبعة أنفاس في الدقيقة (بدلاً من 15-18 المعتاد). ينتج عنه انتباه هادئ ومريح والعديد من الفوائد الأخرى.Quick Start Video: https://www.youtube.com/watch؟v=xxpsoghneiu وقائمة = uunmy2kojfn0jmbxbhzvppgw والفهرس = 4
حول الرنين
تدعم آثار الرنين القدرة الفطرية لجسمنا ، والجهاز العصبي ، والعواطف لاستعادة أنفسهم من خلال موازنة الفروع التكميلية لجهازنا العصبي اللاإرادي ، الذي يتحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم والهضم والتنفس والعديد وظائف الجسم.
كانت هناك المئات من الدراسات العلمية التي أجريت على التنفس الرنان ، والتي تظهر مجموعة واسعة من الفوائد ، بما في ذلك الحد من الالتهاب ، والحد من الإجهاد ، وتحسين النوم ، وتحسين المرونة ، وتعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية.
كيف يمكن أن تفعل تقنية تنفس واحدة الكثير؟ الجواب يكمن داخل نظامنا العصبي. من خلال التنفس عند الرنين ، ندخل في توازن متساوٍ بين فرعين من الجهاز العصبي اللاإرادي ، والتعاطف (الذي يحركنا نحو النشاط) والضعف ، الذي يحركنا نحو الراحة.
الفرع الودي هو تسارعنا ، ويسرعنا. المظلة هي نظام الفرامل لدينا ، الذي يبطئنا. نحن نتبادل بين هذين كل ثانية من اليوم ، مع كل نفس نأخذه.
ومع ذلك ، في واقعنا يسير بخطى ، العالم الثقيل ، نحن نميل في كثير من الأحيان نحو التسارع. إن قضاء بضع دقائق فقط في التنفس بوعي يرسل إشارات التوازن إلى دماغنا ، ويخبرنا أننا على ما يرام ، ويخرجنا من جزء دماغنا الذي يجعلنا نشعر بالإرهاق ، في حالة من الهدوء. مع التنفس الرنان ، تتعلم كيفية تطبيق الفرامل الخاصة بك في الإرادة ، بدلاً من تهميش القلق أو التشتيت أو الإجهاد الزائد.
إن عالمنا في حالة تعاطف إلى حد كبير: نحن نشطون بشكل مفرط ، وتوصيلهم بشكل مفرط ، ونعيش في عالم من السياسة الساخنة والمناخ. من المهم أن نتعلم أن نبرد ، بحيث يمكننا أن نكون فعالين في حياتنا قدر الإمكان ، والتنفس الواعي هو أحد أفضل الطرق للقيام بذلك. تطبيق التنفس ، بحكم تنغيم العصب المبهم ، يقلل من الالتهاب ، ويحث حالة من اليقظة المريحة والوضوح العقلي.
التنفس الرنان يشبه زر إعادة ضبط الإجهاد.
حول منشئي تطبيق التنفس
أنشأ إدي ستيرن ، مدرس اليوغا ، مؤلف ومحاضر من نيويورك ، المفهوم ، ووجه المخطط للتطبيق.
Deepak Chopra ، MD ، FACP ، NYT أفضل مؤلف مبيعًا لأكثر من 85 كتابًا ، مؤسس مركز شوبرا و jiyo.com ، قاد العلوم والسياق وراء التطبيق.
قام سيرجي فاريشيف ، مطور التطبيقات والمبرمج من Belarus ، الذي يعيش حاليًا في أمستردام ، بالترميز ، وشارك في تصميم التطبيق.
طور موبي ، وهو موسيقي ، دي جي ، مؤلف ، ومصور ولد في مدينة نيويورك ، الذي باع أكثر من 20 مليون ألبوم في جميع أنحاء العالم ، أصوات التنفس
