이 앱 정보
호흡 앱은 공명에서 영감을 얻었습니다. 공명, 우리의 심박수, 심박수 변동성, 혈압 및 뇌파 기능이 일관된 빈도로 들어올 때 발생하는 과학적 이름입니다. 우리가 평소 15-18 대신 분당 5 ~ 7 개의 호흡 속도로 호흡 할 때 자발적으로 발생합니다. 그것은 침착하고 편안한 경보 및 기타 많은 이점을 초래합니다.빠른 시작 비디오 : https://www.youtube.com/watch?v=xxpsoghneiu 및 list = uunmy2kojfn0jmbxbhzvppgw 및 index = 4
공명에 대해
공명의 영향은 우리 신체의 타고난 능력, 신경계 및 감정을 지원하여 자율 신경계의 보완 가지의 균형을 통해 자신을 회복시켜 심박수, 혈압, 소화, 호흡 및 기타 여러 자동입니다. 신체의 기능.
공진 호흡에 대한 수백 가지의 과학 연구가 있었는데, 이는 염증 감소, 스트레스 감소, 수면 개선, 개선 된 탄력성 및 심혈관 기능 강화 등 다양한 이점을 보여줍니다.
하나의 호흡 기술이 그렇게 많은 일을 할 수있는 방법은 무엇입니까? 대답은 우리의 신경계 안에 있습니다. 공명으로 숨을 쉬면서, 우리는 자율 신경계의 두 가지, 동정심 (활동으로 우리를 움직이는)과 부교감 신경 사이의 균형 균형을 잡아 우리를 휴식으로 향하게합니다.
교감 지점은 우리의 가속기이며 우리를 가속화시킵니다. 부교감은 우리의 제동 시스템으로, 우리를 속도로 만듭니다. 우리는 하루 종일이 둘 사이를 번갈아 가며, 우리는 숨을 쉴 때마다.
그러나, 우리의 사실에 따라 정보가 무거운 세상에서, 우리는 종종 가속에 의존합니다. 몇 분만 소비하면 의식적으로 호흡하는 것은 우리의 두뇌에 균형의 신호를 보내고, 우리가 괜찮다고 말하고, 우리를 뇌의 일부에서 우리를 압도적으로 침착하게 느끼게합니다. 공명 호흡으로 불안, 산만 함 또는 과도한 스트레스로 인해 브레이크를 적용하는 방법을 배웁니다.
우리의 세상은 동정심 많은 오버 드라이브에 있습니다. 우리는 지나치게 활동적이고 지나치게 꽂혀 있으며 격렬한 정치와 기후의 세계에 살고 있습니다. 우리가 가능한 한 우리의 삶에서 효과적 일 수 있도록 식히는 법을 배우는 것이 중요하며, 의식적인 호흡은 그렇게하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 미주 신경을 토닝하기 때문에 호흡 앱은 염증을 줄이고 편안한 경보와 정신적 명확성을 유발합니다.
공명 호흡은 스트레스 재설정 버튼과 같습니다.
호흡 앱의 제작자에 대해
뉴욕의 요가 교사, 저자 및 강사 인 Eddie Stern 은이 개념을 만들었고 앱의 청사진을 그렸습니다.
Deepak Chopra, MD, FACP, NYT 85 권의 책을 베스트셀러 인 Chopra Center의 창립자 및 Jiyo.com은 앱의 과학과 맥락을 이끌었습니다.
현재 암스테르담에 살고있는 벨로루시의 앱 개발자이자 코더 인 Sergey Varichev는 코딩을 수행하고 앱을 공동 설계했습니다.
전세계 2 천만 개가 넘는 앨범을 판매 한 뉴욕시에서 태어난 음악가, DJ, 작가 및 사진 작가 인 Moby는 호흡 큐 사운드를 개발했습니다.
