حول هذا التطبيق
التوجيه من خلال كل تمرين من شأنه أن يساعد في الحفاظ على دوافع وتحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. إنه فعال بنفس القدر في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. ستجد توصيات تمرين يومية ، من السهل متابعتها في كل حركة.تمارين منزلية مع مجموعة متنوعة من الخطط للقوة والتنقل والتحمل والتركيز
توجيه الفيديو والصوت من خلال كل خطوة
خطط تدريب شخصية لـ ABS و Core ، وبناء العضلات والدهون المحترقة
مدة وقت التمرين بين 5-20 دقيقة
المستوى المبتدئ والمستوى المتوسط والمتقدم
العد والمراقبة kcal
شدة منخفضة وعالية الكثافة
تمرين وزن الجسم ، حصيرة التمرين المطلوبة الخفيفة الدمبل
التدريبات الشخصية لمساعدتك على تحقيق هدفك.
تتبع تقدمك وتدريباتك.
جميع أنشطتك تحسب. أدخل وتسجيل كل تمرين تقوم به ، حتى تتمكن من الحفاظ على السجل وتقييم حياتك اللياقة.
انظر تاريخك بالكامل في جدول زمني كامل.
لديك أسئلة ، مشكلة أو ردود فعل؟ تواصل معنا على [email protected]
